• 怎样才能长高点?

    身高:先天很重要,人的身高取决于父母。如果父母不算矮的话,你也不会矮,只是发育的时间早晚有区别。建议多喝牛奶,牛奶中含大量的钙质。一天两包就够。弹跳:先天很重要,美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很

    11月前
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  • 比深蹲更好的腿部增肌训练

    陈康精讲增肌窍门腿部(高清视频)百度网盘     p88d 复制这段内容后打开百度网盘手机App,操作更方便哦     若资源有问题欢迎追问~    我也是16岁开始练弹跳的,只是当时我的弹跳只有45CM,我身高1米8,练了大概一学期的美国

    11月前
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  • 高中生练习弹跳的训练量:提踵应做多少组?一组多少个?

    我介绍几种给你我介绍几种给你第一种:练大腿力量,最简单的就是蛙跳,建议你分组做,按自己目前的能力训练,不要过度,自己给自己定分组数量,例如开始每组10个,做3组,ok,当你感觉太easy了以后,可以加多,循序渐进。建议你每组最后一个蛙跳要尽

    11月前
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  • 怎样才能长高点?

    身高:先天很重要,人的身高取决于父母。如果父母不算矮的话,你也不会矮,只是发育的时间早晚有区别。建议多喝牛奶,牛奶中含大量的钙质。一天两包就够。弹跳:先天很重要,美国最著名纵跳训练计划,练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻炼过程很

    11月前
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  • 提踵对弹跳有多大提高? 练过提踵的进来下.

    我也是16岁开始练弹跳的,只是当时我的弹跳只有45CM,我身高1米8,练了大概一学期的美国著名弹跳训练计划后,我弹跳增加了30CM。其实我觉得光提踵效果不是最好,如果你能练完整的美国著名弹跳训练计划,那我相信你一定有很大的进步的。如果连得努

    11月前
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  • 提踵对弹跳有多大提高? 练过提踵的进来下.

    我也是16岁开始练弹跳的,只是当时我的弹跳只有45CM,我身高1米8,练了大概一学期的美国著名弹跳训练计划后,我弹跳增加了30CM。其实我觉得光提踵效果不是最好,如果你能练完整的美国著名弹跳训练计划,那我相信你一定有很大的进步的。如果连得努

    11月前
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  • 提踵对弹跳有多大提高? 练过提踵的进来下.

    我也是16岁开始练弹跳的,只是当时我的弹跳只有45CM,我身高1米8,练了大概一学期的美国著名弹跳训练计划后,我弹跳增加了30CM。其实我觉得光提踵效果不是最好,如果你能练完整的美国著名弹跳训练计划,那我相信你一定有很大的进步的。如果连得努

    11月前
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  • 提踵能提高弹跳吗?还有大概需要连多长时间?每次练多少下?

    可以的 最好负重提踵手拿哑铃 或者杠铃扛肩 脚后跟垫杠铃片练习最大次数的百分之80 比如最多能做50公斤的20下 就做16下一组 休息1分钟后马上接下一组 完成8组练习弹跳 不单是小腿还有配合硬拉 和深蹲 加上腹肌的练习 因

    11月前
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  • 提踵对弹跳有多大提高? 练过提踵的进来下.

    我也是16岁开始练弹跳的,只是当时我的弹跳只有45CM,我身高1米8,练了大概一学期的美国著名弹跳训练计划后,我弹跳增加了30CM。其实我觉得光提踵效果不是最好,如果你能练完整的美国著名弹跳训练计划,那我相信你一定有很大的进步的。如果连得努

    11月前
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  • 提踵对弹跳有多大提高? 练过提踵的进来下.

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    11月前
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  • 瑜伽当中的拉伸可以拉伸到筋膜吗?

    练瑜伽是为了身体健康,拉伸的动作要自己能够承受的范围之内慢慢练习,越练越好筋骨就会更柔软。这样身体就会更健康拉伸到经络,当然是不能受伤的,受伤了就不可以。做瑜伽锻炼本来就是为了锻炼身体是为了身体健康的,是不会伤到筋骨的。只是多锻炼,让全身的

    11月前
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  • 为什么一给剧烈运动小腿就会抽筋呢.

    篮球运动虽然是全身行运动…但在跳跃、闪躲时…小腿肌肉要突然承受超出身体重量的力量…动作越迅速…承受的重量倍数越高!所以即使平时进行运动…可能对小腿肌肉的运动强度还是太低!可以多做蛙跳…鸭子步…脚尖站台阶提踵…以训练增强小腿肌肉你弟弟的情况只

    11月前
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  • 提踵对弹跳有多大提高? 练过提踵的进来下.

    我也是16岁开始练弹跳的,只是当时我的弹跳只有45CM,我身高1米8,练了大概一学期的美国著名弹跳训练计划后,我弹跳增加了30CM。其实我觉得光提踵效果不是最好,如果你能练完整的美国著名弹跳训练计划,那我相信你一定有很大的进步的。如果连得努

    11月前
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  • 怎样快速提高弹跳?

    1 迅速提高弹跳力训练教程1迅速提高弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟

    11月前
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  • 绑沙袋练习弹跳会影响身高吗?

    会的,你练习弹跳有很多种,其中就包括帮沙袋,另外,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,

    11月前
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  • 讲真,失恋真的会让人体重暴减吗?

    会,失恋快一个礼拜了 不全不想吃喝 很自然就瘦了。。  不断想起我们在一起时候的好 又想起分手时的绝情 情绪反复不能自己。。  感觉他过得好像很好 是啊 以前嫌我太黏他 现在自由了 怎么能不好呢。。  断联中 很痛苦 也很纠结不联系了但是到

    11月前
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  • 拉跟腱和提踵

    先说~不会影响身高~再说~~光往下拉不提起来~是没有什么效果的~!正确的做法是~~~全身放松~~前脚掌站在床边上(你喜欢用床边)~~后脚掌悬空~放松~~向下拉~!在全速提起全身~~深呼吸维持1-3秒~~~慢慢向下放~一定要慢~~这样效果突出

    12月前
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  • 手臂神经断了,做了接合手术,手没什么力了,提桶水都提不起来,平时上活上要注意些什么?

    指导意见:手臂神经完全离断后,由于神经的传导功能障碍,导致神经支配的远端感觉功能丧失,由于神经纤维的连接较为缓慢,所以神经的结合时间较长,一般需要3-6月时间。 建议一般需要做神经探查,根据神经损伤的程度,及时修复吻合神经或者行神经移植手术

    12月前
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  • (练弹跳) 提踵一组是做多少个?一次做几组?每隔多长时间做一次?

      美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期  对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!!  第一

    12月前
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