一、制作手工面筋所需材料:1谷朊粉(谷物粉)350克22克盐3水420双筷子5、八角适量6适量的香叶71块肉桂二、制作手工面筋的步骤:1面条粉(谷物粉)加盐，边用筷子搅拌边加水。2筷子把面粉(谷物粉)搅拌成絮状，然后用手抓。水应该覆盖面筋。

黑木耳刚开始发泡会沉底不一定有添加剂。黑木耳在发泡过程中会吸水膨胀，但是膨胀后的木耳会比刚泡发时重很多，所以刚开始发泡时，木耳会沉底。如果黑木耳在发泡过程中出现异味或者颜色变化，那么可能是添加了添加剂。但是，如果黑木耳在发泡过程中没有出现异

因为被非法加工过，正常的木耳不是甜的。由一些不法商贩用糖、劣质胶等把木耳浸泡一边后再晾干，结果会因木耳外包裹了厚厚的一层“外衣”而大大增重。你可以拿一份同体积的普通木耳和你所提到的比较一下分量，就会发现其中的秘密；再者用开水浸泡一些你买回来

蚯 蚓 可 加 工 成 饲 料 喂 养 畜 、 禽 及 水 产 动 物 等 。 加 工 方 法 通 常 有 两 种 。 第 一 种 方 法 是 选 择 大 小 适 中 、 健 康 活 跃 的 个 体 ， 静 置 去 泥 后 装 入 筐 中

我们知道内衣不宜放到洗衣机内清洗，如果用洗衣机清洗的话，不仅可导致文胸变形，而且还会有感染一些细菌，对健康不利。但是，又没时间手洗，怎么办？文胸洗护袋的问世就帮助大家解决机洗文胸的问题，文胸洗护袋怎么用？文胸洗护袋怎么用

微胖大学女孩必看！如何逼自己瘦下来第一阶段(第1周)早饭、午饭、晚饭按时吃晚上18点以后别吃任何东西坚持一周这个阶段不用运动如果在这放弃的话无法进入下一阶段所以为了变瘦一定要坚持下去第二阶段(第2周)晚饭不吃午餐是最后一顿不需要运动这期间体

病情分析： 您好！感谢您的咨询。口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。除此之外，同维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基对身体的副作用。运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛。主要来源：

问题一：肌酸粉要怎么吃？有助于健身的营养品除了大家都熟悉的蛋白粉、增肌粉之外，还有肌酸粉、健身饮。相对于增肌粉，最大的特点是能快速提升肌肉的能量，增加肌肉的爆发力和耐力，非常合适在健身锻炼前使用。但是由于肌酸不能直接提供能量的存储，狂人

你说的太笼统了，我从几种人群给你介绍吧普通人士服用方法： 1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的14。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。 2、请在温

蛋白粉的摄入最好是在训练过后30-90分钟这个时间，这个时间里肌肉对蛋白质需求最大吸收也最好。健身过程中最好补水不要喝蛋白粉。建议楼主买个分层摇摇杯（肌肉科技貌似要送）。蛋白粉，补剂，装在下层，训练中喝水。练完做10分钟拉伸，休息5分钟，1

肌酸的吃法是累积形式的，前提是你要停止3天的锻炼时间。头三天的吃法是每天30-50克（根据你的体重，体重越大，摄入应越多），分3次摄入（在摄入大量肌酸的当天要多摄取水分，只有肌酸和水分的结合才能发挥作用，而且肌酸也很消耗水分的）。第4天开始

肌肉放松，首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。同时还可以做做下列活动：静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，

1、一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。2、一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。3、在30～40°C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统

肌酸有没有副作用1 肌酸是有机酸的一种，本身就存在於於人类的身体内，因此服用肌酸，并不会对身体造成任何严重副作用。2 但纯肌酸会使身体滞留水份，令你体重增长，肌肉中较饱水能延迟「疲劳」，可能会令你肚子有点突。3 如果你的肾脏方面有毛病，使用

病情分析：你好，纹身后是可以适当的运动的，你不要过于担心,一般问题不大的。意见建议：用红霉素软膏可以涂抹纹身处防止发炎，同时服用抗菌消炎药物进行治疗效果会更好，期间注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物。当然会变了，因为随着肌肉组织的丰满，认得皮肤

乳清蛋白粉最好是在锻炼后十五分钟到三十分钟内充水复用，这样人体吸收率是最好的，你也可以在其他的时候服用。乳清蛋白粉应该用温水兑 ，温牛奶也可以。食用方法：将1勺优恩乳清蛋白粉加入到200毫升的温水、牛奶、果汁或其他饮料中，快速搅拌，最好放入

乳清蛋白粉最好是在锻炼后十五分钟到三十分钟内充水复用，这样人体吸收率是最好的，你也可以在其他的时候服用。乳清蛋白粉应该用温水兑 ，温牛奶也可以。食用方法：将1勺优恩乳清蛋白粉加入到200毫升的温水、牛奶、果汁或其他饮料中，快速搅拌，最好放入

我们在冲服蛋白粉时最好是用一个40度左右的热水冲开，虽然说太高温度的水冲服蛋白粉虽然会改变蛋白质结构，但不影响营养成分，蛋白质吃进去不是发挥功能的，是分解成氨基酸供人体利用的。所以我们可以选择汤臣倍健蛋白粉这种相对优质的。并且采取一个温水冲

健身锻炼，没有负荷就没有疲劳，没有疲劳就没有训练，没有恢复也就没有提高。疲劳产生主要原因分为两部分：一是肌肉的疲劳：肌肉中的乳酸是糖无氧代谢的产物，在肌肉中浓度可增加约30倍，形成乳酸堆积，而使肌肉渗透压增加，增加了肌肉中含水量，使肌肉变的