分类:体育运动 >> 健身问题描述:A胸大肌 B臀大肌 C肱二头肌 D肱三头肌 解析:B 股四头肌 位于大腿前，是人体内体积和力量最大的肌肉。采用负重深蹲和伸小腿等练习，可增大股四头肌的力量和体积。

身体上的五大块肌肉，即五大肌肉群，分别如下：（1）腿部肌肉群。腿部肌肉群主要是指大腿部位的整体肌肉群而言，包括股四头肌与腿后肌肉群等等，而且亦可以将此腿部肌群称谓人体下半身之最重要肌群，所以举凡跑、走、蹲、站的一切活动，样样行为都得利用到腿

重要的肌性标志　　咬肌：咬紧牙时，在下领角的前上方与颧弓下方之间可扣到较坚硬的条块状隆起。　　胸锁乳突肌：当头转向一侧时，可看到明显从前下方料向后上方呈长条状的隆起。　　斜方肌：在项部和背上部，可见斜方肌的外上缘的轮廓。　　背阔肌：在背下部

测量方法:两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过05厘米。注：肩宽肩峰宽是左、右肩峰点之间的直线距离 ;最大肩宽肩最大宽

这三块肌肉是密不可分的，不能区别哪个力气大，这三个是主动肌和协动肌的关系。三个哪一个大或者哪个小都看起来不协调，最好都协调，匀称！是同步的，要协调才好看实用。不能偏科。三角肌不好练，但是很重要，而且它练大了，显得你肩宽，结实。胳膊伸直，三头

想要三角肌的分离度明显，就应该同是注重肌肉维度和线条用较大的重量做推举（杠铃、哑铃都行）每组做8次左右做4组 这对增长三角肌的体积是最好的前平举、侧平举、俯身侧平举，都是必须做的，重点是侧平举和俯身侧平举具体动作我想你应该都会，

自己动脑筋,不要总依赖着电脑,以前没电脑有许多问题科学家数学家都是通过自己的大脑思考得到解答这样才是真正的解答,求别人解答,等于让别人给你答案,更不能更透彻的去理解它,因此,问题通过自己的大脑思考,在以后遇上类似题目就容易做了!(你要我说几

臀大肌这块肌肉让身体保持直立，并使一个人的臀部更加强壮。人的一生中，大量的时间都处在坐的状态，这就必须靠臀大肌。由于它的忍辱负重，才为身体的其他部分提供了轻松和舒适。臀大肌还有伸大腿的作用。它的外上部在治疗疾病的时候，是进行肌肉注射的常用部

A 2011年护士资格考试模拟试题初级护士资格考试设置“基础知识”、“相关专业知识”、“专业知识”、“专业实践能力”等4个科目。没有英语考试,更多信息可上医学教育网查看:lmmed66ManageCheckaspadsid

在日常生活中,特别是冬天，肩部疼痛的人非常多,很多人肩膀一疼,会快速联想到“肩周炎”这个病。到底是怎么回事呢下面是懂视小编为你整理冬天肩膀痛的原因，希望能帮到你。冬天肩膀痛的原因1、肩周炎肩周炎又称肩关节周围炎,是一种肩关节囊及其周围韧带、

用眼睛看她的三角肌部位是否鼓起来有半圆形轮廓，能看出来就有三角肌并且不小，看不明显则比较小，也可以用手摸在对方允许的情况下，只要摸出三角肌那个部位有很明显鼓起的半圆形肌肉块就是三角肌，摸着轮廓越明显块越大三角肌自然就很大。不过其实每个人都有

分布在食指桡侧，上肢背面的桡侧及颈、面部。起于商阳，止于迎香。左右各20穴，分别为商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。腧穴是脏腑经络气血输注于躯体外部

肱二头肌位于上臂前侧肱三头肌属于上肢肌的臂肌的后群（伸肌群），位于肱骨后方，起端有三个头，长头起自肩胛骨关节盂下方，内侧头和外侧头均起自肱骨背面，三个头会合成肌腹以扁腱止于尺骨鹰嘴。作用：伸肘关节，其长头使上臂后伸并内收。简单的说，就在肱二

有效的瘦小腿方法:1,踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。2,双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟可重复做10次。尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 3,只要每天小步走30分

分类:体育运动 >> 健身问题描述:A胸大肌 B臀大肌 C肱二头肌 D肱三头肌 解析:B 股四头肌 位于大腿前，是人体内体积和力量最大的肌肉。采用负重深蹲和伸小腿等练习，可增大股四头肌的力量和体积。

要想练出一双美腿来，不是什么困难的事情，优质的碳水和优质的蛋白质是必不可少的，从饮食入手，再加上腿部一定的运动量，双管齐下的方式很快就可以实现哦。光练不吃是起不到什么效果的，如果你是大学生，可以在食堂选一些选一些清淡的食物吃，而且最好每天都

在这个网红横行的时代，每个人都越来越喜欢表现自己，而吸引网络关注的方式有很多，秀身材是最好用的一种，特别是适当的配合上健身房作为背景，那点击率，杠杠的。那么如何在健身房内拍出足够吸睛的照片呢？第一点，你的身材要足够有料，男生最好有明显的八块

跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约375px，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约375px处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱短，跑步步子小，甚

用哑铃练肩：三角肌前束：哑铃前平举。手持哑铃，放在体侧，手心向后，用肩部力量向前、向上抬起，在高度略微超过肩部的位置停留1-2秒，然后用肩控制慢放。可双臂齐练，也可单臂轮流上抬。三角肌中束：1 哑铃侧平举。手心在体侧对着大腿，向上抬起。肘部