长度主要还是看自己的需要。试试看你躺下来之后，握住杠铃，宽握也能保证很方便就算合适。宽握就是比肩宽略宽一点，比如各宽一手的宽度就可以了。这个和身高臂长有很大关系。杠铃有标准杠铃和非标准杠铃两种。①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部

家用杠铃杆一米五，其中男子杠铃杆长220米、重20公斤，女子杠铃杆长215米、重15公斤。杠铃杆直径0028米，最大的杠铃片直径为045米，外面包有橡胶可以起增加美观和减少杠铃落地的噪音的作用。杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型

除了长度差异外，一米二曲杆杠铃和一米五曲杆杠铃在练习上的区别取决于使用者的身高、体力和教练的建议。对于曲杆的把握程度也是影响因素之一。使用者的能力也决定了他们是否能够使用一米五的曲杆。在弯举方面，合适的曲杆长度取决于使用者的身高和体力。一般

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卧推杠铃的杠是20公斤或者15公斤。健身房里面的都是20公斤。所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。杠杆和杠铃的详细数据 ：1、卡箍之间的最大距离1米31厘米 2、外面套管的总长度最大为220米。 3、杠铃杆的直径28毫米（最小值）--29

一般健身房杠铃杆多重 　一般健身房杠铃杆多重，很多人去健身房的时候都是会用到杠铃的，初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。下面看看一般健身房杠铃杆多重及相关资料。一

杠铃杆里的奥杆和普通杆的区别如下1、价格不同奥杆比较贵，家庭比较实用。普杆一般都比奥杆便宜挺多，一般用着不心疼。2、质量不同普杆的质量一般比较差，称重比较低。奥杆的质量好，奥杆即为奥林匹克运动会标准的杠铃杆 ,而且奥杆配的也是大孔片。3、质

杠铃杆有两种分别是20公斤和15公斤。20kg的为男子奥杆，杆子的长度和直径都会大一些，15kg的为女子奥杆，杆子直径相对会细一些，对手小的女性来说握起来更合适。非标准杠铃的整体要求不高，重量可以自由规定，民间使用的石担也可以代替。此外，有

史密斯架配多长杠铃杆 　史密斯架配多长杠铃杆，一般史密斯架杠铃的空杠重量是15公斤，与卧推使用的杠铃空杠不同，因为不同的地点和制造商可能会导致数据略有差异。那么你知道史密斯架配多长杠铃杆吗？史密斯架配多

家用杠铃杆一米五还是一米二 　家用杠铃杆一米五还是一米二，很多人通过健身来增强体质，提高身体素质，有的人会去健身房锻炼，因为有全面的健身器材，有的人会选择在家锻炼，那么一起来看看家用杠铃杆一米五还是一米

太多了，真的太多了，比如卧推，就分三种角度，大一点的健身房会给你一字排开，杠铃，就分一米二，一米五，一米八，二米二奥杆，曲杆，异型杆等等。有氧的少一点，一般就是跑步机，健身车，动感单车，划船器，台阶机，椭圆机这些。无氧的虽然奇多无比，不过一

房的一米 　　2009年7月中旬，一首名为《房的一米》南京话饶舌歌曲在华侨路茶坊等南京各大论坛流行开来，“房的一米”也立刻成为很多年轻人的口头禅和最新的网络词汇。在近5分钟的歌曲中，歌手用朴实风趣的歌词，加上地道的南京话讲述了买房过程中的辛

一米二好用。1、专业方面：因为杆长一米二的二代杠铃是一个专业长度，专业杠铃比赛用的也是这个长度而很少使用一米三的杠铃。2、体积方面：一米二的杠铃体积比一米三的体积小一点，可以减少存放的空间要求，所以一米二杠铃更好用。只要你的运动空间允许，买

一般健身房杠铃杆多重 　一般健身房杠铃杆多重，很多人去健身房的时候都是会用到杠铃的，初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。下面看看一般健身房杠铃杆多重及相关资料。一

全胶就是完全没有金属物质的，包胶就是外面是胶而里面则有金属物质。杠铃片材料大部分是铁的，外包塑胶，也有一些是外面电镀的，目前市场最好的杠铃片是用环保材料制作成的。我们国家对于标准杠铃都是有严格要求的，标准杠铃是由杠铃杆(横杠)、杠铃片和卡箍

除了长度差异外，一米二曲杆杠铃和一米五曲杆杠铃在练习上的区别取决于使用者的身高、体力和教练的建议。对于曲杆的把握程度也是影响因素之一。使用者的能力也决定了他们是否能够使用一米五的曲杆。在弯举方面，合适的曲杆长度取决于使用者的身高和体力。一般