首先肌肉和脂肪是两个不同的系统，并且腹肌的块数是天生的，不可能6块变8块。如果非要在肌肉和脂肪上有个关系的话，其实肌肉增长是可以消耗脂肪的热量作为能量的。如果你腹部已经有了脂肪，腹肌是不能现象出来的。你需要配合减脂和腹肌训练一起完成，当然适

练腹肌当然是仰卧起坐最能练到腹肌咯而且又能练到腰力！至于胸肌 一个是俯卧撑可以二个买那种叫什么来着拉的或者两手向里压的那个铁棒或者有条件去健身房去练哪里器材多可以针对练那个部位产生磁性。两只不同腹肌的电线连在一个金属上会产生

举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球，因练习时无声响，取名哑铃。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅＝04536千克）等。重哑铃的重量有10、15、20、

健身房哑铃上写着10的单位一般是公斤。哑铃有两种单位，一种是磅，一种是公斤，轻哑铃的重量多为1、2、3、5、8磅等，1磅=04536千克，重哑铃的重量为10、15、30千克等。 哑铃 哑铃是一种举重和健身

你好：如果只是简单练练的话，10kg或者15kg就够用了。如果想增肌效果好一些建议你买单支30公斤左右的可调哑铃（可以拆成5公斤10公斤15公斤20公斤25公斤30公斤)一付=6付（例如用5公斤的哑铃做二头弯举，你可以轻松做“12次”以上，

老屋“姚春和” ；    姚族老屋“姚春和”！座落虹桥二村！宅院三间两檐双坛，东西檐房各三间，后道坛天井八十平方米，左右房檐四间，有后随门！墙面外四周花园草地。大门前有莲花水池几苗田范围。前庭坛坦一百二十平方米，大门墙卫高宽，当中门牌大

棍子的威力由以下情况决定，1，棍子表面硬度，表面硬度越高越好（想想棍子包棉花打击效果）；2，棍子打击点的线速度，速度越高，动能越大；3，棍子重量，重量越大，惯性越大，和物体接触后越不容易改变运行轨迹（胸口碎大石的不敢直接锤子打胸膛）；4，棍

李白的故事：1、千金买壁唐天宝三年，李白因政治失意离开长安，沿黄河东下漫游，在洛阳与杜甫相遇，后又在梁园遇到同样怀才不遇的高适。三位伟大诗人相遇，意气盎然，觥筹交错，谈古论今，披肝沥胆，挥斥方遒。豪情风发的李白胸中意气涌起，笔走龙蛇，在墙上

解决办法：1、更改戒指圈号戒指指圈号过大可以到珠宝店改小，专业的珠宝店一般会把戒指的一部分截掉，并不会改变戒指款式和品质，只是指圈号小了一些。需要注意，并不是所有款式的戒指都可以采用这种改小的方法，如果指圈上镶嵌了钻石，就不建议这样做，或者

3d戒指不可以改尺寸的。因为会导致戒指变形或者是断裂的。一般是不可以扩大圈口的，3d硬金戒指虽然是含金量999%的纯黄金，它的硬度也比较高 。但是这种戒指一般都是空心的款式。并且内壁比较薄，同时质地也非常脆。如果扩大圈口的话，会使戒指受到外

1、准备好实心铁棒或戒指棒和塑胶锤，戒指套上铁棒，使用铁棒来扩大戒指2、往地上敲击，利用惯性，扩大戒指3、也可以使用塑胶锤辅助扩展资料戒指指圈大小的以号来计。手寸分为港式和美式，中国多采用港式。大部分人的手寸在4 - 26号间，最稳妥的测量

戒圈棒对应卡尺尺寸如图所示：在中国，戒指的使用至少有两千多年的历史。据悉，戒指起源于古时的中国宫廷。女性戴戒指是用以记事。戒指是一种“禁戒”、“戒止”的标志。当时皇帝三宫六院、七十二嫔妃。在后宫被皇上看上者，宦官就记下她陪伴君王的日期，并在

戒圈棒对应卡尺尺寸如图所示：在中国，戒指的使用至少有两千多年的历史。据悉，戒指起源于古时的中国宫廷。女性戴戒指是用以记事。戒指是一种“禁戒”、“戒止”的标志。当时皇帝三宫六院、七十二嫔妃。在后宫被皇上看上者，宦官就记下她陪伴君王的日期，并在

　　千足金戒指变形可以戴着发票前往销售饰品的店进行保修。　　日常保养方法：　　1、黄金戒指在不佩戴的时候一定要单独放置，不要与其他首饰一起放置，也不要同化妆品等女性物品一起放置。黄金戒指在日常佩戴中会有一些小的耗损，这是人肉眼无法看到的，单

1、准备好实心铁棒或戒指棒和塑胶锤，戒指套上铁棒，使用铁棒来扩大戒指2、往地上敲击，利用惯性，扩大戒指3、也可以使用塑胶锤辅助扩展资料戒指指圈大小的以号来计。手寸分为港式和美式，中国多采用港式。大部分人的手寸在4 - 26号间，最稳妥的测量

1、准备好实心铁棒或戒指棒和塑胶锤，戒指套上铁棒，使用铁棒来扩大戒指2、往地上敲击，利用惯性，扩大戒指3、也可以使用塑胶锤辅助扩展资料戒指指圈大小的以号来计。手寸分为港式和美式，中国多采用港式。大部分人的手寸在4 - 26号间，最稳妥的测量

戒指有点紧可以用戒指调整器，或者让专业人士调整戒指大小，或者更换合适大小的戒指，都可以扩大戒指。最方便的方法是把戒指送到我们买戒指的专柜，让专业人士帮我们修复。修复之后得做好戒指的保养。戒指太紧了可以将指圈扩大或者跟商家换大一号的，或者将指

1、准备好实心铁棒或戒指棒和塑胶锤，戒指套上铁棒，使用铁棒来扩大戒指2、往地上敲击，利用惯性，扩大戒指3、也可以使用塑胶锤辅助扩展资料戒指指圈大小的以号来计。手寸分为港式和美式，中国多采用港式。大部分人的手寸在4 - 26号间，最稳妥的测量

建议你这样试试看：绕线法。这个属于传统的的方法，经常见老一辈的人用这种方法。选择一根细红绳或者其它绳子绕在戒指的内侧或者是靠手掌的那面，根据手指与手指之间的距离来决定绕线的厚度，这样既保持了戒指的美观也解决了戒指太大的难题。银质戒指或者铂金