举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成,中间是铁棒,两端为实心的圆球,因练习时无声响,取名哑铃。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=04536千克)等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。②可调节哑铃 。类似缩小的杠铃,在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片,长约40~45厘米,举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习,可以增强身体各部位的肌肉力量。
除铁制哑铃外,还有木制或用塑料制成的哑铃。练习时,利用木哑铃或塑料哑铃的敲击声,培养练习者的协调性和节奏感。也可以把木哑铃编成成套的体操动作表演。
就只有木制,塑料,铁的三种材质但是看不出来您那具体的
把哑铃片卸下来,在手里观察,按压、用指甲抠,能否感觉到里面是铁的
有的铁包胶哑铃片在中间孔内壁上市能看见铁的,这种不好,因为买包胶的就是为了不发出铛铛的声音,那就不如买铁的了
另外,包胶的重的多,毕竟里面是铁
哑铃片有很多种:如果裂开了那说明是橡胶的,这种是市场上最便宜的哑铃。建议你买铁块包胶的,耐用又不会发出声音不会磕坏地板。还有一种比较漂亮的哑铃就是电镀的,如果家里铺的地板胶可以用这种,没有气味,外观也好看。
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