你可以带一些常见病的，像感冒，咳嗽，晕车等。家离学校远的话，应该拿些吃的，火车上的东西很贵的，也可以拿些东西解闷，团员证，纸巾，还有一些证件，多拿点钱，不要太多，以防被偷。 录取通知书； 高考准考证； 成绩单； 户口本； 身份证及正反两面复

用各种瓜子壳可以拼画；吃剩下的果冻壳串起来可以做风铃；用过的一次性纸杯、饮料瓶可以剪成花篮等等。 各种瓶瓶罐罐都可以制作。 比如：1、用卫生纸筒当身子，上边粘上小动物的耳朵、眼睛、鼻子、嘴，就是一个可爱的小动物。卫生纸筒还可以用来做树干。

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常用的室内健身器材有：握力器、拉力器、坐式二头肌训练器、健腹器、哑铃、杠铃、健骑机、举腿架、蹬腿练习器、健身车、椭圆运转机、跑步机和划船机。 握力器 握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。答； 如何编制手工艺品 用各种瓜子

用瓶子和松紧带做双线拉力器，简单又好玩，下面就来做双线拉力器。

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竹子玩具制作方法有关内容如下：瓢虫爬爬爬的制作方法：1、准备好纸盒、彩纸、油性彩笔、塑料碗、壁纸刀、剪刀、双面胶。2、在主体盒上用彩笔画出瓢虫形状，再用壁纸刀刻一下，接着把彩纸用双面胶粘到纸盒上。3、再用彩纸剪出孩子常见的图形，比如圆形，心

贴在身上各种颜色的「肌能系贴布」，除了许多运动员爱用，在家庭主妇、高龄长辈、上班族，甚至小朋友的身上也愈来愈常见！是什么原因让各年龄层、各种生活形态的人都喜欢贴肌能系？肌能系贴布有 「缓解酸痛」、「减轻水肿」、「预防运动伤害」……等作

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1、肌肉贴是药吗？答：不是，他就是一块胶布，不具有任何药性，完全是一种物理治疗用品，不会有任何的药理反应！2、完全靠胶水，夏天如此大的出汗量，会不会轻易掉下来呢？答：其实这个完全不用担心，你看到过李宗伟打到一半比赛，胶布掉下来的情况吗？肯定

贴在身上各种颜色的「肌能系贴布」，除了许多运动员爱用，在家庭主妇、高龄长辈、上班族，甚至小朋友的身上也愈来愈常见！是什么原因让各年龄层、各种生活形态的人都喜欢贴肌能系？肌能系贴布有 「缓解酸痛」、「减轻水肿」、「预防运动伤害」……等作

如何快速改善圆肩驼背了1、体态自测2、矫正训练3、睡前拉伸4、习惯改变自测方法放松站好，双手自然下垂摆放虎口位置是向内而非朝正前方，则是圆肩放松站立，背部与后脑勺能贴墙即正常若背部贴墙，后脑勺无法轻松贴墙，则是圆肩矫正练刀·上俯卧位Y俯卧姿

问题一：护膝真的有用？半月板损伤的机制：膝关节屈曲状态下，小腿内旋，突然发力伸直。 而护膝的作用？是防止外力对膝盖部位造成损伤。 所以你问能不能防止受伤，也要看防止什么样的损伤了。 根据自己的需要使用吧。 如果你目前处于

蓝色胶布是弹力绷带，用来防止肌肉拉伤。腿部肌肉的伤改善措施：增加大腿肌肉力量训练的同时增加肌肉伸展度的训练，杠铃负重前后交叉跨步练习，负重左右脚向前、向后、向侧方向提腿练习，运动时可用弹力绷带加以保护。那个叫做拉力带。是女性练瑜伽和柔韧性用

可以用，可以舒缓疼痛，达到治疗的效果。肌内效贴布(KINESIO)主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。 从运动贴布的功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗的效果。 运动员使用肌内效贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以

肌肉贴膝盖的使用方法总结如下：1、膝盖上可以贴Y型肌肉贴，Y型肌肉贴需沿着髌骨两侧到髌骨上方接合。2、贴前清洗皮肤，务必记住是清洗。干净湿毛巾也可以。3、干了以后再贴。4、提前30-60分钟贴(意思是：不是贴上立马打球，如果立马打球出汗肯定

a评估—解决问题—选好扎贴技巧—熟练手法b告知目的—解释作用—提示注意事项c医疗上需配合其它康复技术，如理疗、手法和运动d体育上需配合其他绷带、手法和冷疗等。肌内效贴扎的核心理论是贴扎与人体之间的力学互动，贴扎的方向和施加在贴布上的拉力是

用各种瓜子壳可以拼画；吃剩下的果冻壳串起来可以做风铃；用过的一次性纸杯、饮料瓶可以剪成花篮等等。 各种瓶瓶罐罐都可以制作。 比如：1、用卫生纸筒当身子，上边粘上小动物的耳朵、眼睛、鼻子、嘴，就是一个可爱的小动物。卫生纸筒还可以用来做树干。