近一段时间一直在空调房打地铺白天在里面待着,今天早上起来突然感觉胸肌肩膀三角肌肱三头肌很酸痛

你好
在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，出现关节痛、肌肉痛等“空调病”症状，这是再正常不过的。这都是人体组织脱水引起的，影响了组织养分和废物的正常运转，造成的各组织的功能衰落。
建议：
1少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。
2室温宜恒定在24度左右，室内外温差不宜超过7度因温差过大，
3适当运动锻炼流点汗，再洗个温水澡。