1、能够清热凉血，因为从中医食疗的角度上来讲丝瓜性凉、味甘，对于痰热所导致的咳嗽、咳痰、咳血，血热所导致的心烦不寐、失眠多梦的人，如果适当吃丝瓜有清热凉血的好处。2、能够祛风解毒，对于风寒所导致的湿痹、四肢活动不利、咳痰、咳血的人，如果适当

吃新鲜蔬果可以补充维生素C。富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素C含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、

维生素c运动后吃好。在运动过程中，人体需要更多的能量，对氧的摄取量和消耗量都增多，导致身体内自由基的比例增多，有时甚至达到正常状态下的4倍。这个时候，身体只能靠消耗大量的抗氧化物质VE来消灭多余的自由基。高强度的运动后，服用适量的VE补充剂

小青柠汁饮料配料表如下：纯净水、柠檬汁浓缩液、蔗糖、柠檬风味香精、柠檬皮粉末。这款饮料以纯净水为基础，添加了柠檬汁浓缩液和蔗糖，提供了清新的柠檬风味和甜度。柠檬风味香精和柠檬皮粉末进一步增强了柠檬的味道。杏仁豆腐是炎炎夏日不可不吃的一道的消

维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。几乎每一个人都知道维生素c是我们人体所不能缺少的营养素，而我们也几乎每天都会通过吃水果蔬菜的方式来补充它。那么，哪些人需要吃维生素C片有什么作用需要吃维生素C片的人群有：1、从

运动前吃维生素C有什么好处可以加速人体对酸性废物的排泄，比如汗液，尿液。中和人体过多的酸性垃圾，对身体有益。吃维生素c和维生素e有什么好处维生素c片1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重

1、豆类 豆类，主要是指豆科中可作为食用和饲料的豆类作物。可以说豆类的营养价值与肉类食物难分伯仲，它们含有大量的蛋白质、维生素B、铁等，而它们所含的膳食纤维却是肉类没有的。这些营养元素配合运动，就能在健身过程中发挥重要作用。比如豆类及豆制品

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对于普通健身者来说，如果正常饮食，比如正常喝牛奶、蛋、豆制品之类，钙可能缺乏得并没有那么严重（女性，特别是年纪稍微大一点的女性可能需要额外补充一点）。相比钙片，可能健身者更需要维生素C。维生素C：除了抗氧化作用外，维生素C可以促进胶原合成，

运动后可以喝VC泡腾片，无论是运动前还是运动后，适量服用维生素C泡腾片都可以起到一定的增强抵抗力和预防感冒的作用。但服用维生素C泡腾片时要注意，过量服用可能会产生副作用。虽然维生素C泡腾片可以增强机体抵抗力，但如果身体没有出现感染等症状，最

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中文名称：维生素C 英文名称：vitamin C 其他名称：抗坏血酸(ascorbic acid) 定义：显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。 所

关于柠檬的诗句如下：1、青春像柠檬片，就是被这无情岁月一点一点风干的。如果生命给你一颗柠檬，你就是那个可以把它做成柠檬茶的人。如果上帝给我一个柠檬，我就用它做一杯果汁，柠檬是酸的，活着总有酸楚，这些酸楚总会有别的用处。2、如果手中只有一个酸

1、防治坏血病维生素C又称为抗坏血酸，当体内维C的含量一直处于充足的状态下，可以有效的防止患上坏血病。2、维生素C的美白作用从医学的角度来讲，维生素C是一种抗氧化剂。当我们经常补充身体内的维生素C，它可以帮助把体内的黑色素分解排出去，让肌肤

维生素C具有抗病素、解毒、提升免疫力、美白等功能，对于人体是大有好处的但如果你是在运动以后不要马上就喝，就是包括白开水也不能喝。如果是马上喝，会对你的肠胃造成不良后果所以建议你在休息一到半小时后饮用比较好一些！！维生素C又叫抗坏血酸，是一种

今天给各位分享维c片的功效与作用的知识，其中也会对维c片的功效与作用和副作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、吃维c片的功效与作用2、维生素c片作用及功效3、想问维c的功效与作用吃维c片

自己吃的话jamieson吧，jamieson健美生的维生素知名度在全球都是实实在在打出来的，90多年的加拿大老牌子，一直以来也是信赖的老字号了。Swisse的维生素不出名，出名的是护肝片那些。当然是健美生好！去查查资料吧，健美生是世界第一

维c跑步前多久可以吃维c跑步前多久可以吃呢？众所周知，跑步是一项简单易做的运动，有利于心脑血管的运作，以及心肺功能的加强。那么跑步跟维C有没有关系呢？能不能吃呢？下面跟我一起来看看维c跑步前多久可以

维生素B1功效1、促进成长；2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化；3、改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；4、减轻晕机、晕船；5、可缓解有关牙科手术后的痛苦；6、有助于改善脚气病和带状疱疹。扩展资料维生素b1的食物来源维生素B