• 伦巴音乐开始时的准备动作

      风格和动律特点  伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。  稳中摆:  伦巴舞的动律产生于劳动,劳动的黑人头顶大筐搬运香蕉等水果时,要求上身平稳,走起来上压、下顶,形成臀部的摇摆。因此跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩

    2023-11-11
    2100
  • 我脚踝骨折已4个多月,现在应怎样恢复锻炼?

    脚踝骨折4个月基本上已经愈合,这时候锻炼可以适当负重进行,比如适当走路,在床上可以进行踝关节伸屈锻炼,还可以进行提踵锻炼,面对墙壁,双手扶墙,前脚掌着地,脚后跟离地,坚持5秒钟,中间间隔10秒,每次30组,单脚着地和双脚着地各30组。你好。

    2023-11-11
    2600
  • 膝盖不能伸直

    依次来回答你的几个问题吧:一、到底是什么病?诊断必须是第一步的。症状基本是“膝关节半月板损伤”,如果要确诊,需要做几个查体试验,但是这几个试验都必须有一定的专业水平,仅专业医师可以相信,优点是简单、费用就是挂个骨科专家号就行。最准确的是做膝

    2023-11-8
    1900
  • 滑膜炎要怎么处理?治疗护理5步走,恢复得更快

    滑膜是身体关节腔内的重要结构,对于关节活动起到了重要的作用,所以在滑膜受损引发滑膜炎的时候,就要找清楚致病因素,才能够进行针对性治疗。除了要进行治疗之外,还需要着手于让滑膜逐渐恢复,这样才能保障自己的功能,这也是治愈滑膜炎的关键所在。

    2023-11-8
    2400
  • 膝关节的主要运动形式是什么?

    膝关节是人体关节中关节面积最大,关节窝最浅,用力杠杆最长,活动负担最重的一个关节。膝关节的主要运动形式是屈伸,正常可屈至30度,伸至180度,不能展收,只能做小幅度的旋。当膝关节处于半屈曲位时,其旋转的幅度最大,也最不稳定。膝关节的稳定是依

    2023-11-8
    2900
  • 做卧推肘关节疼是怎么回事 肘关节疼怎么办

    5 怎么预防做卧推肘关节疼前臂垂直于地面卧推的主要动作是推举动作,而所有推举动作的要求是:保证整个运动过程中从侧面看时前臂始终垂直于地面。卧推自然也是一样。加强屈肘肌群训练

    2023-11-8
    2100
  • 舞蹈热身动作有哪些?

    舞蹈热身动作有:头、颈部动作、肩部动作、上身动作、双臂、扩胸动作、腰部动作、腹部动作、胯、髋部动作、膝部动作。1、头、颈部动作:准备拍姿态:两脚开立与肩同宽,脚尖朝前,双肩松弛,两臂自然垂于体侧。头俯仰:尽量向前低头,抻拉颈部,然后还原。再

    2023-11-8
    2200
  • 1.藏族舞蹈膝部动律的特征(1)颤膝的动律特征(2)屈伸的动律特征

    1、膝部有连续不断、小而快、有弹性的颤动和连绵柔韧的屈伸,形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动,欲动必先屈”的动作规律。这个“屈”除了要求颤膝外,也包括懈胯,由于这一律动的特点,使藏族民间舞蹈下肢主动,上肢松驰,形成自上而下,欲动先屈的动律特点,

    2023-11-8
    1900
  • 怎样能快速学习藏族舞?

    基本体态:膝盖松弛,膝部有规律的颤动、屈伸;身躯微前倾,曲背;扣胯;五指自然并拢;脚位(小八字位、丁字位)基本动作特点:颤、开、顺、舞袖(撩、甩、摆、晃、抛)舞蹈也有其一致的规律性。如:膝部有规律的颤动、屈伸,是各藏区舞蹈的共性。藏舞的基本

    2023-11-8
    2100
  • 膝盖扭伤能弯曲不能伸直怎么回事啊

    膝关节的构成主要有十字韧带、半月板侧副韧带,髌韧带半膜肌、半腱肌的肌腱附着,任何一个损伤都有可能引起关节功能障碍。(即:背伸或者屈曲功能障碍,嵌顿、交锁等症状)你所描述主要考虑为半月板前角损伤,前角损伤表现为膝关节屈曲正常,伸直位压迫前角导

    2023-11-8
    1600
  • 藏族舞蹈体态的基本特征

    藏族舞蹈的分布比较广泛,体态动律复杂。尤其是膝关节的运动,它分别有连续不断的、小而快的、有弹性的颤动和连绵柔韧的屈伸,然而伴随着颤动或屈伸的步法,形成重心的转移,带动了松弛的上肢运动,使手臂动作附随而动,不能有丝毫的主动。而从体态上看,它上

    2023-11-7
    1800
  • 藏族慢板屈伸另外一个名字叫什么

    弦子:是属于藏族里面的慢板。节奏是像上的,身体慢起慢下。体态特征藏族民间舞蹈是农牧文化与宗教文化融合而成的,所以,藏族舞蹈独特的体态是:重心偏前,身体微前送或90°前俯。藏族民间舞蹈体态的另一个特征就是“一顺边”指的是舞蹈者以腰部为主力、手

    2023-11-7
    1400
  • 1.藏族舞蹈膝部动律的特征(1)颤膝的动律特征(2)屈伸的动律特征

    1、膝部有连续不断、小而快、有弹性的颤动和连绵柔韧的屈伸,形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动,欲动必先屈”的动作规律。这个“屈”除了要求颤膝外,也包括懈胯,由于这一律动的特点,使藏族民间舞蹈下肢主动,上肢松驰,形成自上而下,欲动先屈的动律特点,

    2023-11-7
    2400
  • 傣族舞的五个风格特点

    1、傣族舞蹈的动作虽大多婀娜多姿,节奏较为平缓,但外柔内刚、充满着内在的力量。2、傣族舞既有潇洒轻盈的“篾帽舞”,也有灵活、矫健、敏捷,且充满阳刚之气的象脚鼓舞、刀舞、拳舞等。3、傣族舞感情内在含蓄,时而节奏快速多变,动作灵活跳跃,感情狂放

    2023-11-6
    2100
  • 如何锻炼膝关节

    膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一,日常生活中的行、走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它,所以受损伤的机会也较多。如果平素能够做一些膝部的保健运动,使其气血流畅,筋脉疏通,便可以达到健身强膝,防病治病的目的。 1、揉膝:取坐位,小腿屈伸

    2023-11-6
    1700
  • 跳藏族舞的技巧怎样才能跳得好看,脚和膝盖那种律动感该怎样掌握

    你说的藏族舞蹈的膝盖的动律,就是藏族舞蹈里面最关键要掌握的屈伸,藏族舞蹈的动律习惯跟这个民族是密不可分的,首先,你要对这个民族的文化有一个大致的了解。藏族人民常年生活在高原高寒地带,气候恶劣缺氧,决定藏族人民的体态不是昂扬向上的,在跳藏族舞

    2023-11-4
    2000
  • 膝盖经常疼,不能长时间走路和不能长时间坐着把腿绷直(也就是不能伸直),这是怎么回事啊

    膝关节在反复屈伸、扭转时,关节面在不断地撞击、摩擦,时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨,就是俗称的膝盖骨。有研究说,膝关节在半屈时,髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时,膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示,膝关

    2023-11-1
    1600
  • 膝盖上很多肉怎么减?

    1、多参加活动膝部的运动:如慢跑、健身操、跳高、跳远、游泳等,并在运动过程中有意加力,使膝部聚积的脂肪加速消耗,最后使膝部周围的赘肉变得结实。2、有条件的用户不妨每天爬山登高:循序渐进,由每天十几分钟增加到几十分钟,增加上下楼梯的次数和速度

    2023-11-1
    1700
  • 腿部包括哪些组织

    股二头肌、大收肌、骼胫束、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、比目鱼肌、腓骨短肌、跟腱小腿部的肌肉主要分后侧、外侧和前外侧肌群。后侧肌群主要有浅层的腓肠肌和比目鱼肌组成,并且它们腱性的组织组成跟腱止于跟骨的后侧,深层的肌肉有胫骨后肌、趾长屈肌和拇长屈肌

    2023-10-30
    2800