由于长时间没有运动，突然运动量过大，容易导致肌肉疲劳和肌肉部分分裂，甚至肌肉轻微拉伤。这属于正常现象，不必过于担心。短时间的按摩也不会很好的效果。办法：1先让肌肉休息3-5天，避免使用受伤肌肉群，适当按摩或者搽点跌打药。

运动锻炼，是治疗失眠症的一把金钥匙。原因在于：体温上下波幅大容易获得深度睡眠。一般情况下，体温在白天活动时会升高，夜间睡眠时降低，而浅睡眠的人，大多是白天体温不太高，夜间体温也不低。所以他们的失眠情况是可以通过增加体温上下波幅加以改善的。而

一头发长度不要选择短发。最好选择长发，因为头发多一般需要打薄调量处理，短了头发重量感没有那么强，打薄后头发容易太过蓬松。首先要推荐的是这款侧分LOB头，侧分LOB头其实每一个脸型都可以适用，因为这款发型可以有效的遮住脸部两边最宽的部位，大脸

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原本是逃亡公子的重耳，他是如何成为一代霸主的？春秋时期，晋是传统强国，晋文公即位后平定周室内乱，迎襄王回归，获得“尊王”美名。 城濮之战打败了楚军。 在实践土(今河南荥阳东北)聚集诸侯，邀请周天子参加，成为霸主。 晋的霸业达到了顶峰。晋文公

其中大多数对于我这样一个男孩来说只喜欢一个女人是不现实的，因为一个人会在不同的时间和不同的情况下，心态和喜欢一个人的标准会发生变化，比如在学校的初恋，出生后一定的社会情感结束，甚至婚后会有一个或多个喜欢的人，否则就不会有很多离婚和婚外情，所