硬拉本就比深蹲大一点 你这个其他运动员的数据不知道是怎么统计来的 但你深蹲重量比卧推还小 的确需要加强 根据卧推和硬拉的数据 深蹲练到200斤不该出现任何问题 撇除营养因素 可能是你训练不得法 深蹲重量必须大 建议你热身后一组适应组然后直接

第二集。富家小区发生火情，霍言罗杰相互配合，带领队员进入居民楼拯救被困群众。晏蓝为了救一楼因为爆炸而自燃的电动车附近的小女孩，而被火势困住了。霍言借助高处的地理位置对灭火措施进行指挥，晏蓝通过对讲机与霍言通话，在霍言的指挥之下，晏蓝成功脱离

1 当前灭火及应急救援存在薄弱环节及原因分析11 基层指挥员的指挥水平及消防员的综合素质不高主要表现在：一是对指挥的重要性认识不够。基层少数指挥员，缺乏对指挥工作重要性认识，表现出自觉学习积极性不高，刻苦钻研精神不够，训练针对性不强，基础理

消防员是最可爱的人，是正义的使者，他们在危难来临之际总会逆光而行，身负重担，保卫人民的安康。说起我最敬佩的人，那必然有消防员叔叔了，因为只要什么地方发生火灾他们会立刻出现在现场。记忆最深刻的是电视上看到的一个画面，“你抱紧我，我给你撑伞”。

　在学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是我收集整理的参观消防大队作文500字，仅供参考，希望能够帮助到大家。参观消防大队作文

十部我国“消防员”**，谨以此献给我们的“平安之盾”救火英雄！（1997年——2014年）消防员！这个与我们关系最为亲密的危险性职业之一，你们与死神周旋，总是把个人的安危置之度外，把人民的生命、财产放在第一位！在危险时刻，你们总能奋不顾身、

随着社会经济的发展，《消防法》赋予了公安消防部队更宽广的职责，使命更加光荣。下面是我整理的消防安全课心得作文（10篇），以供参考，欢迎大家收藏并分享哟！ 消防安全课心得作文篇1 在漫长的暑假里，我发现在日常生活中有许多小孩

武警消防训练主要的训练内容有以下方面：1、队列训练。齐步，跑步，正步，四面转法，跨立，立正稍息，敬礼，队形转换，步法转换，出列，请示报告。2、体能训练。长跑5000，3000，1500，中短跑。府卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠，障碍板，蛙跳，蛇

  树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。夏天里的太阳,就像一个大火球,热的让人无处躲闪。夏天的炎热是大多数人讨厌的，大家都像热锅上的蚂蚁。那么，你在找关于夏天炎热的句子是吧？下面是我为大家整理的“物业大暑文案暖心送业主的（实用80句）”，欢迎大

魔法咪路咪路超搞笑，别把饭笑喷了哦 水果篮子搞笑，又富有哲理这可不是水果 七色星露 恋爱+魔法 人物都很可爱你应该满喜欢这类型的 魔法留学生 校园恋爱+魔法 这个还算可以看下  吸血鬼骑士感人又超帅 金色琴弦讲的是音乐比赛的事。帅哥N多，后

根据2019年应急管理部消防救援局编写的《消防救援人员业务训练教材》，现将消防救援人员体能测试评分标准整理如下！ 《消防救援人员业务训练教材》前言： 本教材供新入职和消防救援大队、站在职的消防救援人员使用，政府专职消防员参照实施。消防救援队

目前这些人的现状良好，并没有出现任何伤亡状况。电梯内部经常出现警示标语，核载人数多少人，但当真正乘坐电梯时，却很少有人完全按照电梯的核载人数要求去乘坐，特别是一些比较着急的人，即便是电梯出现超重提醒仍然会继续挤进去，生怕自己赶不上这趟电梯，

开设一家KTV真的是一件伤神又费力的事情。一家成功的KTV肯定需要做好充分的调研和筹备工作，在开业前做到了“万事俱备”，才能保证以后经营的顺利。搜房上海商铺网为大家收集整理了KTV开店建设流程、所需办理证件资料与流程，希望能为准备开设KTV

1、违规装修施工一些酒店进行装修改造施工，由于用火、用电、用气设备点多量大，加之个别施工材料不符合消防安全的规定，一旦工人操作失误或处理不当，容易导致消防安全事故的发生。2、电气设备老化一些酒店电气线路老化或配置不合理，容易引发火灾。如大量

是一张城市的消防名片，代表着消防的形象、传播着消防的动态。消防大使代表消防形象消防安全大使的职责和作用是配合消防部门做好日常的消防管理事务，协助开展好消防知识的宣传和培训。　为确保活动顺利开展，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是

　为确保活动顺利开展，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。活动方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我收集整理的开展119消防宣传月的活动方案（精选6篇），希望能够帮助到大家。

抖音APP直播观看指南一、打开抖音APP（点击下载二、搜索“广东消防”官方抖音账号，直播开始时点击头像即可直接进入直播间广东119消防宣传月启动仪式时间：11月8日19:30地点：广州国际媒体港直播入口：点击进入“119”消防之夜主题灯光表

红袖添香小说网《对抗恶魔老公(全本)》文樱花漫他：帅气，霸道、狂妄、嚣张，她：虽然平凡无奇，但却有一身傲骨，性格淡然且不失火爆。她：为了得到他答应的那笔钱，决定跟他结婚，以为各取所需之后，便各分东西，结果，他却食言了。他：跟她结婚只是

2022社区开展消防安全知识讲座活动方案消防安全，重要的是预防，社区要加大对消防安全工作的管理力度，定期组织消防安全检查，查处并整改消安全隐患，切实把消防安全工作与生产经营管理工作相结合，确保各项工作能顺利进行。下面我为大