每天玩游戏不要超过10点，十点钟时喝一杯温牛奶（牛奶热好后，温度降低时可以加一点糖，别太多）11点前上床睡觉，人的生理习惯是每天12点前会犯困，一旦过了12点就很难入睡，牛奶含有丰富钙质，有利促进睡眠，少量糖，会是血糖浓度增加，也可以加快睡

年轻的恋人争吵是正常的。与男友争吵后，他们不知道如何处理。他们不知道是主动一点还是矛盾一点，这也让很多女孩非常纠结。这个时候，你应该反思一下自己。无论发生什么事，男人和女人都不能互相拍板。这一定和他们两个人都有关系。如果是你自己的错，你应该

工具原料：毛线、棒针。1、准备好毛线和棒针，从下面开始编织，我们先起30针来做示范，在具体编织过程中，需要量好尺寸来起针。2、然后圈织上下针，织到需要边子是衣服的三分之一的长度即可。3、然后把织物分为前后两片来织，前后片个15针。4、先来

那天没明白你意思。。。那个就是大概用手指顺着你那纹理部位吹一吹不要离太远或者太近、、也不要那么认真每一根每一根的吹就好了屌人、、你给吹乱了说明你是得到哪块吹哪块、、多掌握在你怎么调控你的吹风机了、、最好不要把风力放太大准备材料：吹风机，卷发

1、首先，准备编手链所要用到材料以及工具，红线五根，珠子若干。最好选择红色的珠子好配线。然后还需要准备剪刀和打火机，选择的线是直径008mm，准备好之后，就开始编吧。先将四根等长红绳的线对齐，四根一起打一个结，注意不要打太紧了。然后将红绳平

1、首先把丝巾的两个对角打一个小小的死结。2、其次把另外两个角转两圈，转圈后的一个角穿过小死结下方的洞。3、最后两头轻轻向两边拉一下，轻一点拉，再拉拉花瓣；花的形状出来了，整理一下就可以了。分类:生活 >> 服装首饰

1，冷烫是直接在发片上卷上想要的杠子，全部卷好后上上冷烫药水（A剂），加热大概三十分钟左右。加热好后待头发冷却下来看效果如何，是否软化完全，待达到效果后，用温水冲洗头发。这期间保护好杠子不脱落，不让头发变形。2，冲洗完用干毛巾把水吸干净，然

到了这个适合运动的季节，有好多女生在烦恼什么发型既很休闲又很适合运动，那么丸子头一定是一个不错的选择。丸子头可以给人一种不一样的感觉，给人看上去既美观又大方，看上去轻松大方。而且当你在运动时也不会担心头发会打到脸，，这样也会使自己在运动时

烟花烫发，操作方法如下：第一步、首先将中长直发向做大偏分梳理，头发梳理的通顺。第二步、将中型电卷棒预热后，从右侧最前方发丝开始，从头顶侧边位置开始，将直发烫成卷发。第三步、一缕头发烫好后，用发卡固定在头上，开始烫第二缕头发。第四步、将直发全

1、首先，把头发扎成马尾直至后脑勺正中央，记住要用一个相对较大的发圈扎好，因为头发少的话，在选择发圈的话也是比较关键和重要的。2、扎好后，把比较稀疏的头发弄蓬松点，当然也可以选择一些能够营造蓬松效果的发型产品。3、接着也是制造蓬松感扎发的至

您好， 长发整齐地向后盘起，发高度与耳部上缘取齐，前额额不留刘海、碎发使用定型水和发网固定，做到一丝不乱，整齐干净、饱满。头顶分区喷定型发胶为了可以防止头发乱飞，参加面试时，细碎的头发太多，面试官会要求面试者把头发盘上去，并保持光洁状态。

将直发偏分梳理，头发梳理的通顺，中型电卷棒预热后，从右侧最前方发丝开端，从头顶侧边地位开端，将直发烫成卷发。一缕头发烫好后，用发卡固定在头上，开端烫第二缕头发。将直发全体烫好后，再用卷发棒将四周的头发烫在一路。最后将头发散开，弄成那个长了一

一次性的：将头发分区，取一小撮头发向同一方向拧拧好后用手夹住不要松掉（不要拧的过紧导致头发蜷起来）夹板加热后从根部将拧好的头发加热（小使点劲从靠近根部开始夹起，没夹一小节停3~4秒）完毕后松开拧紧的头发，继续下一撮头发·····长久的最好去

在头顶部位取一小束头发，分成三股。像平时编的三股麻花辫一样，编几股。然后在随意一边取一小束头发与最接近的那一股头发合并一起，继续编刚才那个三股麻花辫。然后再在另外一边取一小束头发与最接近的那一股头发合并一起，同样的继续编刚才那个三股麻花辫。

1扎马尾,这个不用说了哈,扎高点就好,编出来精神点儿!2还要稍微扎紧一点,不然编一会儿就有点松松垮垮的了3把头发平分成A、B两部分4把B分出14。这个多点少点都无所谓哈。自己看不到貌似分多了点。5把B分出的14往左边跟A合并。6再把合并

材料：珍珠粉  蜂蜜   牛奶   维生素E 第一步：准备好一个调和面膜的碗，然后倒入两勺珍珠粉。第二步：倒好两勺珍珠粉后，接着倒入一大勺的蜂蜜，一勺就够了。第三步：蜂蜜到好后，就可以向碗中加入牛奶了，100毫升为宜。第四步：牛奶倒好后，就

材料：珍珠粉  蜂蜜   牛奶   维生素E 第一步：准备好一个调和面膜的碗，然后倒入两勺珍珠粉。第二步：倒好两勺珍珠粉后，接着倒入一大勺的蜂蜜，一勺就够了。第三步：蜂蜜到好后，就可以向碗中加入牛奶了，100毫升为宜。第四步：牛奶倒好后，就

首先，要把头发梳顺。用一根头绳，把头发扎成高一点的马尾，要梳得整齐，扎紧一点。这时把头发顺时针拧起来然后从下面往上，一圈圈盘起。重点记住，一定要从下往上盘，以前我失败的原因，都是从上往下的。盘好后用另一根头绳，在根部扎两道，特别要把发尾扎进

年末警惕！！！前几天跟朋友在长安万科逛街，遇到一个男生，说她们店搞活动请来了全国知名的一个叫高峰老师的，过去给凑个人气说免费设计，去店里后二话不说让洗头的员工洗好后，说是什么难得机会，一年就来一次，在北京有工作室…吹的天花乱坠，洗好后咔咔剪