营养平衡的素食对身体和精神有很大的利益。不平衡的话，象其他任何不平衡的饮食一样大有害处。所以下面这些营养学的基本知识应该知道，饮食符合这些知识，就可以保证一个健康平衡的素食饮食。让食谱满足这些要求还是比较容易的。1 蛋白质摄入量要足够，不能

、水果类 寒凉性：西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬。 平和性：枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、苹果、甘蔗、释迦、加州李、菠萝蜜、无花果、木瓜、枣子、蕃石榴、柳橙、杏仁。 温热性：龙眼、桃子、

运动完后喝水，不要吃冰冷食物。少吃油腻肥厚食物，吃精品食物。肥胖的原因大多在激素：激素猪，激素鱼，激素鸡，一年成熟的动物，因为激素30天到3个月就成熟了，激素残留这么多年下来造成了你的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的办法，宁肯少吃，吃精

问题一：吃冰淇淋会让人长胖吗？会的 每1000克冰淇淋里所含的 ： 热量(大卡)34656 碳水化合物(克)370 脂肪(克)199 蛋白质(克)50 纤维素(克)10 举例 ：一个身高165CM ，体重50KG

运动完吃雪糕的危害 　运动完吃雪糕的危害，运动能够帮我们强身健体，但是运动之后会消耗我们的身体的水分导致我们非常的口渴，很多人就会选择喝一些水或者吃冰的东西，以下分享运动完吃雪糕的危害。运动完吃雪糕的危

夏天气温炎热，健身时如果稍不留神，很容易就会引起中暑。因此要学会科学健身，同时做好防暑工作。方法夏天最适合健身锻炼的时间段是清晨和傍晚，这两个时候太阳光线最不强烈，不会直射人体引起中暑。容易引起中暑的外在环境除了高温以外，还有一个是湿气重，

不好。因为运动使人体产生大量热量，整个身体，包括内脏都热气蒸腾，血液循环加速，这时喝冷水，热热的胃突然受到冰水的刺激，胃部毛细血管会马上收缩，血液循环迅速减速，这时马上有冰爽感，让人感觉很舒服，但多数人过一会儿就会出现胃疼等症状，还有可能出

东北长春特产如下：1、长春松花江大米松江绿水的自然优势造就了长春松花江大米“米中之王”的优异品质，长春地区是东北自然地理中由东部高山向西部草原过渡的黑土地带，这是世界仅有的三大黑土区之一。2、榆树干豆腐榆树市的豆腐名扬天下，尤以五棵树镇的干

功效健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓[编辑本段]功能主治1对心血管的影响：抑制呼吸中枢，使末稍血管特别是肺血管扩张2抗肿瘤：尤以脾虚湿

凉茶是很多人都喜欢喝的饮品，尤其是夏天或者吃火锅的时候，那么很多人就想当然的认为，寒性比较大的东西孕妇能不能喝呢？在我们知道孕妇是否可以喝凉茶之前，我们可以先了解一下凉茶的主要成分。 其中，菊花、夏枯草或金银花等中草药具有清热解毒、保健保健

大葱是发物，姜、葱、蒜都是发物。大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。发物分类：1、食用菌类主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风升阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、

1、西瓜不宜与香蕉同吃。根据中医学的营养观点,水果可分为寒性水果和热性水果。2、一般情况下,一些“热”型体质的人新陈代谢旺盛,出汗多,易发生口腔溃疡或便秘,常吃冷食有助于降火解毒,而过量食用冷食则会引起气虚和脾胃不适。因此,气虚体质的患者在

　　健康饮食需要一年四季均衡 的，四季四时养生得懂得个人是什么体质最关键。　　《素问·五常政大论》说：“病有久新，方有大小，有毒无毒，固宜常制矣。大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七，小毒治病，十去其八，无毒治病，十去其九，谷肉果菜，食养

　　明确地告诉你瘦人可以喝白茶，放心大胆地享受吧！　　因为白茶与绿茶、花茶相比，除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶。国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂

降火凉茶勿乱喝 　降火凉茶勿乱喝，每年秋季天气就很干燥，有些小伙伴因为体质的原因就很容易上火，而有的人为了降火喜欢通过饮用凉茶来败火，其实这种方法是不对的，下面是为大家整理的关于降火凉茶勿乱喝的相关信息

第一、感冒发炎。感冒发炎的症状主要是嗓子发痒,同时还伴有咳嗽有痰的症状。出现嗓子发痒并伴有咳嗽症状时,应到药店买些消炎药和感冒药,等炎症消除后,症状就会得到缓解。第二、慢性咽炎当天气转凉时,出现喉咙干痒、咳嗽等症状,并在刷牙时出现干呕症状,

应该是体内有寒气吧1寒气重也就是临床所说的内寒症、里寒症。根据寒邪所犯脏器部位不同，常见的有寒邪克肺证、寒滞胃肠证、寒滞肝脉证、寒滞心脉证、寒滞胞宫证。其症候有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰背寒凉冷痛、容易感冒、咳嗽声重。咳吐白痰或清稀液体、喜温和

壳中鲜。牛蛙炒花甲步骤：1、牛蛙花甲焯凉水，放入适量料酒，洋葱青红辣椒切块用。2、放食用油，下姜，豆瓣酱炒出颜色后下牛蛙花甲，加 15勺料酒，一勺蚝油，一勺生抽。3、炒一下放开水，漫过食材的一半，盖盖子大火煮。4、放入洋葱青红辣椒，煮五分