（来源：西五街APP用户@邓皓允Vincent    ：请在用户@邓皓允Vincent笔记中查看）男生拍照姿势如何摆脱尬拍，自然凹造型 很多男生最怕的是什么？of course 当然是拍皂片啦～当你的女朋友拿出相机，或者是和哥们儿一起旅行拍

1、洗米水+橘子皮简单又有效：保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法。2、流汗产生的黄渍，用氨水去除：

最有女人味的穿搭 　最有女人味的穿搭，个人气质和穿搭风格是女人味的重要表现方式之一，所以要通过自己的穿衣搭配来展现出来。大多数女人都喜欢有女人味的穿搭，那么，以下分享最有女人味的穿搭。最有女人味的穿搭1

夏天男士在健身房穿什么衣服在健身房会出汗，所以要穿吸汗的运动背心套装。准备个干毛巾，随时擦汗就更好的了男士冬季去健身房穿什么衣服这要看你准备做什么运动了，一般跑步的话还是速干裤好一些，特别是跑步距离较长的人，紧身的速干裤其实是最

怀孕衣服搭配大全 　怀孕衣服搭配大全，爱美是女生的天性，懂得服装搭配可以让自己更美丽以及提升自己的气质，特别是孕妇，心思比较敏感更需要好好搭配，做个美美的小孕妇，以下怀孕衣服搭配大全分享给大家。怀孕衣服

梦想的声音第二季李宇春是哪期？李宇春梦想的声音2播出时间梦想的声音第二季12月20日进行了最后一期的录制，李宇春现身，恭喜杭州的苞谷终于盼到了春～期待春春的春风十里。林忆莲《江南》林俊杰《

冬天最好是穿较为合身的或者是较宽松的裤子，夏天的时候，可以穿短裤，这样跳健身操的时候，不仅舒服，而且还美观。健美操刚开始流行的时候还比较崇尚紧身衣，现在除了竞技健美操都是宽松的运动裤为主。

健身时要选择宽松一点的衣服。如果你要练瑜伽的话，就要穿紧身一点的衣服。因为练瑜伽的时候，如果你穿的是宽松点的衣服，那么教练就不可能及时的看到你的动作。在你的动作做的不规范的时候也看不出来，所以一定要穿紧身一点的瑜伽服。以便你对瑜伽进行训练。

睡前健美操练就纤腰细背美人 　睡前健美操练就纤腰细背美人，别小看睡前的几分钟，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果呢，来看睡前健美操练就纤腰细背美人。睡前健美

冬天最好是穿较为合身的或者是较宽松的裤子，夏天的时候，可以穿短裤，这样跳健身操的时候，不仅舒服，而且还美观。健美操刚开始流行的时候还比较崇尚紧身衣，现在除了竞技健美操都是宽松的运动裤为主。 健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢

本周，大家可能会对社交活动产生不耐烦的情绪，但独自度过休闲时光，又有一种耐不住寂寞的感觉，火象星座或风象星座会为了打发寂寞，宁可参加自己厌恶的聚会，也不肯老老实实呆在家里。水象星座和土象星座则比较容易因为孤独感到伤感，想办法排解忧伤吧。关键

卫衣是我们衣柜里众多衣服里面出现的频率最高，也是最好搭配的一个单品。一年四季，我们都时常能够看到卫衣的身影，并且卫衣还能穿出不同的风格，非常的百搭实用。潮人们都特别的爱使用叠穿的方法，面对卫衣也是如此，我们想要把一个卫衣穿的出彩就可以利用叠

答案一、动作编排原则1、健身、娱乐原则；2、安全、无损伤原则；3、全面发展身体原则。二、创编要求1、动作符合健美操特点和年龄特点2、应针对健身的针对性、全面性3、动作要具有多样化、独创性4、动作应包括（踏步、开合跳、弓步跳、提膝跳、后踢腿跳

练瑜伽要尽可能穿宽松的棉质衣服，不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装，光脚，取下所有饰物。跳健美操要穿紧身的衣服，要短裤、上面搭配小背心，头发盘起来。拉丁舞的练功服上衣是黑色吊带，下身要穿黑色及膝裙，鞋子最好是用贝蒂的，演出服要找人量身定做。肚

服装要求不高,只要是健美操服都可以!一般的舞蹈服专卖店都有卖!(买套装比较省事,如果是自己搭配的话注意颜色协调)如果露肚脐的话,不要在肚脐周围装饰什么东东,大忌!但是发型要注意,不能留刘海出来,一定要把脑门儿梳得光光的参加健美比赛，男运动员

后穿紧裤子好还是宽松的裤子好在特殊的阶段，要搭配合适的裤子才会更舒服。而紧身裤都不建议长时间搭配，它的区域性透气性不是很好。体育加试穿紧身裤子好还是宽松的裤子好 急!看来你挺重视这次考试的，我建议最好是穿宽松一点的，毕竟是体

复古风的流行已经不是一会儿了，作为潮人怎么能没有几件复古风的衣服呢对于男生而言，复古风的单品其实很好选择，下面就来看看男生怎么穿出复古风吧。串标服装串标元素的服装，是复古风格中的一类单品，想要尝试复古风穿搭的男生们，给自己安排上!kappa

最有女人味的穿搭 　最有女人味的穿搭，个人气质和穿搭风格是女人味的重要表现方式之一，所以要通过自己的穿衣搭配来展现出来。大多数女人都喜欢有女人味的穿搭，那么，以下分享最有女人味的穿搭。最有女人味的穿搭1

选择健美操比较好，我是女的 以前的专业就是健美操，健美操分好多种的竞技健美操 啦啦队操 大众健美操 还有一种是健美（就是纯练肌肉的那种）你是男生嘛 除了拉拉队操 你练哪一种都行 而且前景都一片光明 当时我们训练队里男生就很多，真的是很有