有点长，是我写的，不全是复制，我也很辛苦，希望帮到有便秘的朋友。 长期便秘。因生活习惯，饮食不规律引起的，吃细粮引起的，细粮产生大量的热量，容易发胖，所以多吃粗粮多吃蔬菜，每日吃点香蕉，香蕉据说能让人心情好点，也可吃点芝麻，润肠。 总之，我

肛裂（anal fissure）是消化道出口从齿状线到肛缘这段最窄的肛管组织表面裂开，形成小溃疡，方向与肛管纵轴平行，呈梭形或椭圆形，长约05～10cm，常引起肛周剧痛。肛裂最常见的部位是肛门的前后正中，以后正中为多。肛裂的发病率约占肛肠病

尽量多食一些高纤维食物，膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸、红薯、紫薯或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。此外还要注意补充水分

肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下：1、括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2 ~ 3 遍。2、排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩

你好，一般情况下，反流性食管炎，胃炎可能会引起食欲下降，从而见识比较少。有可能就会导致体重下降的。建议服用卫利复，兰索拉索吗丁啉，阿莫西林以及替硝唑等药物。一般建议服用两个月药物之后去医院进行复查。病情分析：对于反流性食管炎，目前的治疗主要

快：用开塞露一支，直接注入肛门，稍等片刻后，再有便意时，去大便即可。中：再买点三黄片，去下火慢：然后每天吃些香蕉，早晚冲杯蜂蜜！注意：少吃火气的东西：辣，羊肉　　你的症状应该是肛裂。　　肛裂是发生在肛管皮肤全层的裂伤。病因多由大便干燥所致。

有不少人想要在工作的闲余时间锻炼身体就办了健身卡，但却抽不出时间和精力去锻炼。但是，在小编看来，做运动不需要必须去健身房或者到户外运动，在家中也可以锻炼，例如练习提肛运动。提肛运动能够锻炼我们的盆底肌力，如果针对孕妇来说，还可以帮助顺产以及

仅仅凭借一个症状是无法给你解答的，建议去找个靠谱的中医把脉看一下。最有可能的是肠胃的问题所有症状都有原因，不论是中医，西医，还是从营养学角度，确诊才是关键。快速消瘦的话，有比较大的问题，我不理解你说的逐渐消瘦到底是多快。本人是学营养学的，但

男性提肛壮阳训练法男性提肛壮阳训练法，在身体上，男女关心的话题是不一样的，比如女性更关注怎样让皮肤更紧致更好，而男性一般想的是怎么壮阳，下面就为大家分享一个男性提肛壮阳训练法吧。男性提肛壮阳训练

女人在生活中的饮食也是非常重要的，有一些食物虽然可口迷人，但是不适合食用，因为这些食物会对女性健康造成不利影响，那么女人吃什么最伤肾？女人补肾的方法有哪些？有不少食物都会对肾有损伤，在生活中能不吃就不吃，下面就来详细了解这些食物，以及补肾的

这种情况要注意有可能是肿瘤 建议检查一下病理看看 等病理出来后再根据检查结果看看是怎么样进行治疗 如手术或是化疗等！注重软、烂、消化：食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗

平时多做锻炼，比如：站式收缩运动，双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使私处往上提的方向动。类似憋尿的动作。每天坚持15分钟。耐心锻炼，可改善松弛状态。a抬腿式平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直

皮肤是人体中最大的器官，皮肤的功能会严重涉及到个体的健康、生活，皮肤最重要的几个功能有以下几个：第一、具有保护个体的功能，皮肤是覆盖在人体的表面的器官，皮肤表面各层的细胞紧密相连，有胶原纤维和弹力纤维对抗外力，可以保护内部器官组织。第二、具

随着年龄的增加，新陈代谢的降低，胶原蛋白数量的骤减，皮肤开始老化变得松弛，可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛。也可以直接补充胶原蛋白粉，胶原蛋白在进

简易缩阴法一：有便意时做括约肌缩阴运动在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信会有不小的收获。注意事项：这种运动不宜时间过程，否则容易引起泌尿系统疾

薄荷吃多了伤胃，失眠。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效

马尾神经受损又称马尾神经综合征，是一种较为严重的神经根问题。虽说都是生活中各种因素造就病人出现马尾神经压迫或者受损，但不妨碍它还是属于一项较难直接治愈的疾病，并不会因为常见就好治疗。对于马尾神经损伤后出现的二便困难来说，是由于神经受损后导致