多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适

　　一、常见实木地板材质种类及优缺点介绍　　枫木：材质重量适中，结构细，切削面光滑。优点在于易加工，涂饰胶合性较好。缺点是干燥时有翘曲现象。　　　　黑胡桃木：一种贵重木材，木纹美观大方，黑中带紫，典雅高贵。由于色相重，要求油漆成膜后必需透明

训练举重台的规格是3米×3米，由6块1米×1米的胶板和3块1米×1米的木板组成，木板在中间，四周是胶板，厚度规格有4厘米、5厘米、6厘米、7厘米等。 比赛举重台的规格是4米×4米，由10块4米×04米的木板组成，厚度是10厘米(家庭用的实木

夏天烧烤之所以如此受欢迎，是因为：1 夏季气温高，人们将烹饪转移到户外，避免室内炉灶产生的热量。2 夏天天气晴朗，天色明亮，风景宜人，这样的环境更适合户外聚会和烧烤。3 烧烤提供了一种社交方式，人们可以围在烧烤架前交流互动，享受美好时光。4

手串常见的珠型包括以下几种：1 圆珠：是最常见的珠型，具有器型圆润光滑的特点，适合日常佩戴和把玩。制作工艺简单，成功率高，打磨容易，但制作过程损耗较大。2 桶珠：又称为鼓珠，是一种圆柱形的珠型，通常用于手串或单个配珠。相较圆珠，桶珠的制作更