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你的俯卧撑姿势正确吗？　　完美的俯卧撑　　要做到一个完美起始姿势，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样，可以确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。　　做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体

俯卧撑和深蹲都是非常好的基础训练动作，可以帮助您锻炼全身肌肉群。俯卧撑主要锻炼胸肌、肩部、三头肌和核心肌群，而深蹲则主要锻炼大腿、臀部和核心肌群。如果您是初学者或者长期没有进行体育锻炼，我建议您从深蹲开始训练。深蹲可以帮助您锻炼大腿和臀部肌

pt是指电压互感器电压互感器（Potential transformer 简称PT，Voltage transformer也简称VT）和变压器类似，是用来变换线路上的电压的仪器。其工作原理与变压器相同，基本结构也是铁心和原、副绕组。特点是容