绝对有帮助，但效果因人而异，小腿是肯定会粗的，但小腿粗不一定跳得高啊（参见姚明），主要是爆发力，你才初二，潜力很大，应该会增加弹跳不少的……我初三开始接触篮球，现在四年了，弹跳提高了20多公分，但应循序渐进，适度，否则适得其反，可能会危及篮

孩子都成了成年人了，有了女朋友，就算成年人了，当妈妈的或爸爸的，不要过多的参与他们的情感生活，他们也许今天吵，明天就很好，所以说只能给建议，不要一直的干预，因为干预只能适得其反，把事情弄得越来越糟其实我觉得你可以先放着他们不管，不用那么担心

你好，不适合把热量最高的一餐放在健身后。健身后确实需要大量营养来修复身体，但是健身后身体血液流动快，摄入过多会导致胃肠压力大，反而不利于吸收。健身后只需摄入造量碳水和蛋白质即可，最简单的就是一勺蛋白粉和一片面包，等身体恢复状态后再摄入所需营

健身减肥中碳酸饮料是大忌：原因是：饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用会引起肥胖，而且易上瘾。喝一点也不可以，一天喝一听，一月胖十斤，既然打算减肥了就要坚持下去：如果真忍不住要喝碳酸饮料，就用脱脂牛奶，或者酸奶，果汁来代替，但量

你好！黄金耳钉一般多少克看什麽牌子的，现在金价395元g，在加上款式和品牌的费用，大差不大的多少克得都有，最小的不到1克一般都在1克,打字不易，采纳哦！一般女士佩戴的黄金耳环一对的重量基本上都在1到5克之间，现在比较常见的都是1克多左右，

最好是分开戴为好。先不说黄金与玉石相互磨擦、磕碰有无影响，单单从审美上而言，过于隆重往往适得其反，反而凸现不出首饰与人的气质。如果是金戒指和玉手镯佩戴到同一支手，没关系。如果是黄金手镯与玉手镯戴在同一支手，似有不妥。

串一个单圈也可以，直径6mm的石榴石一般25颗左右一个单圈，千足金可以均匀放置，也可三个一起放。要么串绕手三圈，每隔27颗左右加颗千足金。27颗一个单圈一般是16厘米的手围，大部分身材苗条的MM都合适的。单圈一般选择直径8mm左右的，一个单

有以下几种方式: 1、你去淘宝网或者商店搜罗一下看有没有一样的款式，如果价钱不高自己买下来，弥补 2、老实跟他说，至少你不是有意掉的 丢东西没有什么预兆和征兆，别太担心了，就是你太过重视，往往会适得其反，放轻松点

你适合带什么要去查的不是每个人都适合带绿幽灵的,一般你五行缺木就可以带,假如你五行缺的不是木带绿幽灵有可能作用适得其反而且你带了水晶你就是他的主人不能随便让人碰的紫水晶是适合五行缺火的人带,他是旺人缘的,还可以招正桃花白水晶是适合缺金的人带