胳膊上的哪个肌肉厉害力量就大，怎么锻炼小胳膊力量？
手臂的肌肉分为，小臂、大臂。而小臂肌肉分前、后两块大肌肉群。大臂 也是 前后两块（肱二头肌、肱三头肌）锻炼手臂力量，要这些都练习的，并且包括手指、手腕的力量、肩部的力量。这是一个连带性的力量轨道。建议用哑铃进行锻炼。持之以恒，才
胳膊肌肉拉伤肩膀二头肌这疼都两三周了怎么办
问题分析：你好，所述的情况为上肢处肱二头肌拉伤，导致出现疼痛，严重时可以直接影响活动。意见建议：这种情况一般需要3～4周左右的时间逐渐恢复，现在仍有疼痛，可以外用红花油或伤痛酊等药物，红外线或微波等烤电理疗，要注意休息，在未恢复前避免患肢的
如何从瘦子变成肌肉男？？！
做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床
“二头肌肿如篮球，险些丧命”，猛男究竟对手臂做了何事？
这个猛男非常追求肌肉，于是就疯狂的锻炼，甚至选择了注射凡士林，结果这个来自俄罗斯的猛男一次性超额注射，后来这些凡士林在肌肉内腐烂了，导致肱二头肌非常肿大，差点要了他的命。俄罗斯是著名的战斗民族，他们非常追求力量，而且现在很多人都很喜欢健身，
肱二头肌锻炼过度 酸肿无力
是否觉得手臂麻木不听使唤？那么你的肌肉已经过度用力造成轻微肌肉拉伤了~你想快点好的就准备一桶50~60度的温水，把双手放进去浸泡半小时左右~之后擦一点活络油~这两天不要运动，过两天就会好的~以后运动注意，不要过度，量力而为~病情分析： 你这
凡士林护手霜新旧区别
凡士林护手霜是一款具有保湿和滋润功效的护手产品。新旧款之间存在一些细微差别。从包装上看，新款凡士林护手霜采用了更简约时尚的设计，瓶身上的图案更加精致，吸引人的目光。而旧款则相对来说显得朴素一些。在成分上，新旧款凡士林护手霜虽然都含有凡士林这
什么bb霜适合19岁的学生用 好用不贵的bb霜推荐
BB霜是大家都很熟悉的一种底妆产品，在平时生活中经常看到有人使用BB霜，BB霜可以均匀提亮肤色肤色，让整个人看起来更精神，皮肤更加无暇精致。什么bb霜适合19岁的学生用1、谜尚红管BB霜 十分白菜的BB霜，而且有着很出色的延展性与遮
凡士林身体乳哪款美白效果好？
干燥的秋冬季节,尤其是在北方如果不涂身体乳的话皮肤会非常干燥，下面小编为大家介绍凡士林身体乳哪款美白效果好？凡士林和Olay身体乳选哪款凡士林身体乳哪款美白效果好凡士林维他亮肤亮采修护身体乳（大粉瓶）质地是白色的乳液质地，推开后很水润轻薄吸
昨天练了一天力量训练，肱二头肌就鼓起来了一点，无任何不适感，是正常现象吗
你好，你是年轻帅哥还是美女，如果是帅哥，那么锻炼身体出现股二头肌是正常现象，锻炼身体使肌肤变硬是正常现象。祝福你。如果是女性，也是正常现象，但是，注意休息，因为女性的肌肉没有男性的好。你好！健身过后感觉到肌肉疼痛证明练习达到了效果手臂不能弯
“二头肌肿如篮球，险些丧命”，猛男究竟对手臂做了何事？
这个猛男非常追求肌肉，于是就疯狂的锻炼，甚至选择了注射凡士林，结果这个来自俄罗斯的猛男一次性超额注射，后来这些凡士林在肌肉内腐烂了，导致肱二头肌非常肿大，差点要了他的命。俄罗斯是著名的战斗民族，他们非常追求力量，而且现在很多人都很喜欢健身，
人体解剖学 氧气如何到达臀二头肌
氧气从大气到肺部到肺泡到心脏到动脉到臀二头肌外部毛细血管到组织液再到臀二头肌组织细胞内部二氧化碳从线粒体产生到组织液到臀二头肌组织细胞外部静脉毛细血管到肺泡到肺部到体外首先，要区别你所说的出拳，是拳击中的出拳还是普通人的出拳。 普通
健身后左边手臂感觉肿了并且不能弯曲。弯曲就会很疼。怎么回事？
你好！健身过后感觉到肌肉疼痛证明练习达到了效果手臂不能弯曲应该是练习了肱三头肌,如果是不能伸直就是练了肱二头肌了不要紧的,疼也要多多动几下,拉伸拉伸,按摸痛的部位注意下次运动完要马上拉伸不懂可以问别人,具体部位拉伸的方法如有疑问，请追问。确
练哑铃太久，肱二头肌痛怎么办？现在手基本申不直，而且痛的要死
平时缺乏运动之后运动过猛后造成的肌肉乳酸分泌过多造成的，休息1-2天就会慢慢恢复的。如果特别的疼做一些按摩或热敷就能够得到恢复。 避免的方式就是多运动让身体适应目前的运动量(一)原因 在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻
肌肉(肱二头肌)摸起来感觉里面是一块一块(一条一条)的 是什么情况啊 没什么异常反应
肌肉摸起来感觉里面是一块一块或一条一条的可能是由于肌肉的纹理和纤维结构造成的。每个人的肌肉纹理都是独特的，因此可能会有不同的触感和外观。此外，如果肌肉受到过度使用或过度伸展，可能会导致轻微的肌肉纤维撕裂，这可能会导致肌肉疼痛、酸痛或僵硬感。
做俯卧撑，感觉好像肌肉拉伤，不太确定。麻烦高手解答下（在线等）
你的现象很可能是乳酸堆积，因为你说你有很长时间没有运动了！ 当你在做无氧运动的时候（俯卧撑属于无氧运动）肌肉会产生乳酸，而你的肌肉暂时还不适应你现在的运动量，乳酸没有办法被你身体消化，就在你运动的肌肉上堆积起来！ 你坚持现在的练习一段时间的
肱二头肌短头的损伤应该如何康复？
拉伤必须先冷却患处。避免内部再出血等淤血定下来，一天后才擦药。2到3天可减轻症状。完全好的情况下 细胞修复至少也要5到7天。 乱来的话，以后会留下风湿拉伤以后30分钟内:当肱二头肌在训练中拉伤以后应马上停止训练并使用PRICE原则进行处理，
“二头肌肿如篮球，险些丧命”，猛男究竟对手臂做了何事？
这个猛男非常追求肌肉，于是就疯狂的锻炼，甚至选择了注射凡士林，结果这个来自俄罗斯的猛男一次性超额注射，后来这些凡士林在肌肉内腐烂了，导致肱二头肌非常肿大，差点要了他的命。俄罗斯是著名的战斗民族，他们非常追求力量，而且现在很多人都很喜欢健身，
