1973标准教科书四四部位的编辑次序来看，也是由后椎穴（后臂肱骨之外侧，距腕横纹二寸五分）开始，后椎穴，富顶穴，后枝穴，肩中穴，部位都是”当”后臂肱骨之外侧”来定位，再接着的背面穴，都在三焦经上。背面穴后，接着所述的穴道是人宗穴，地宗穴，天

肩颈按摩1、肩颈按摩之拿风池(风池:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)用右手拇食指分开,对准风池穴,捏住颈后肌肤,往上往外提起,做有节律的轻重交替又连续的提捏,沿着颈部肌肉慢慢

1 肩髎的准确位置图肩髎穴在人体肩部，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。快速取穴法： 1上臂外展平举时，在关节部可呈现两个凹陷窝，后者为肩髎，按压有酸胀感。2上臂垂直，在锁骨肩峰

　颈椎保健操，以锻炼颈肩部肌肉、维持筋骨平衡、颈椎骨关节协调性为目标，下面是我为你带来的颈椎肩部关节保健操视频，一起来看一看吧。颈椎肩部关节保健操视频教程 上班族巧治颈椎病 　口诀：你拍一，我拍一，一直拍到七十七，深呼吸

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。治疗方法1按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找

肩中俞穴：治视力减退、咳嗽、气喘、肩背疼痛 准确位置 肩中俞穴在背部，当第7颈椎棘突下，旁开2寸。 取穴方法 低头，在后颈部最突起的椎体往下数第7颈椎棘突，在其下方旁开2寸处即是。 功效主治

是否觉得一觉醒来脖子酸痛无法轻松转动？一次长途汽车后腰臀部疼痛？搬重物时突然腰部不敢动弹？如果有上述的情况，那么“恭喜”你，你的颈肩腰腿可能正在受“折磨”。在当今社会，很多人都会出现颈肩腰腿痛的病症，而且随着工作、生活方式的改变，逐渐年轻化

正规精油开背手法步骤正规精油开背手法步骤，精油开背是一种养生之道，美容师必须让双手能灵活在顾客背部按压和移动，对我们的身体有好多的好处，也会让我们特别的舒服，下面来看看正规精油开背手法步骤。正规

我也有这样的情况，除了打电脑外，有时写东西什么的长时间低着头，肩膀两边就会很酸痛，有时痛得连头都会一起痛，严重的时候睡觉也会一直地痛后来，我意识到我就会自己帮自己的肩膀按摩就是用左手按揉右肩膀，还会不时地肩膀，我觉得要做些拉伸肩膀、颈部和手

感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。因为病毒生存在人体细胞内，世界上没有药物可以直接杀死感冒病毒，有效方

1空调吹多了肩膀疼，每天揉按哪个部位，参祛风散寒、活血通络？由于夏季室外温度较高，空调房间温度较低，造成室内外温差较大。夏天少穿衣服，进入空调房间后温度骤降，这时毛孔都打开了，而房子属于寒冷的环境，这时风寒之恶就容易顺着发丝的开口侵入人体，

脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点：（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。（2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。（3）枕头的高度

肩颈按摩1、肩颈按摩之拿风池(风池:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。)用右手拇食指分开,对准风池穴,捏住颈后肌肤,往上往外提起,做有节律的轻重交替又连续的提捏,沿着颈部肌肉慢慢

身体五大部位，如何用精油按摩？按摩油可以用在身体的五个部位，如头部、颈部和肩部。在按摩之前，在身体部位涂抹一些精油，以温和滋润皮肤。需要注意的是，用于按摩的精油必须经过稀释。按摩用的精油是混合性精油，因为纯植物精油在直接接触皮肤时，往往会因

1 推拿对颈椎病有好处吗推拿对颈椎病有好处。用四指推，拿，按，摇，扳，搓，抖，拔伸等手法，针对患处进行推拿，能起到舒筋通络，活血化瘀，理筋整复的作用，从而有效放松肩颈部，上肢部位肌肉，起到缓解颈椎

1 颈部刮痧的方法刮拭穴位：廉泉穴，人迎穴，天突穴，哑门穴，完骨穴，大椎穴，天柱穴，大杼穴，风池穴，肩井穴。患者采取坐位或俯伏坐位，刮拭颈项部时，用力要轻柔，用补法，可以用刮板棱角刮拭，以出痧为度

肩膀按摩手法教学视频教程如下：第一种方法：视频链接：网页链接（1）按摩斜方肌，手指捏紧缓慢肩线滑动（2）打圈按摩，大拇指指腹施力按压重复画圈运动（3）揉捏疲劳肌，俩拇指在同侧肩膀往上揉捏按压（4）肩膀压力点，大拇指指腹施力点状按压（5）用拇

落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的，落枕表现为：落枕的人清早起床后感到颈部疼痛，且不能转动。用指压有痛感。（一）治疗落枕的方法：（1）局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。（2）按摩

眼保健操做法视频教程：网页链接1、第一节按揉耳垂眼穴，脚趾抓地。用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。2、第二节