胸部可做飞鸟 卧推 俯卧撑不过这些都只是为了消耗身体的糖类，为有氧运动减脂打好基础。腹部有较多脂肪，主要练有氧减脂肪。不减脂肪练不出肌肉。先热身5-10分钟，做无氧徒手或器械20-40分钟，最后慢跑或快走40分钟。做完放松。器械一周3练，徒

问题分析：你好，你的情况属于肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。意见建议：所以

腰肌劳损的症状主要表现在以下几点：　　　　1、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”，症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。　　　　2、腰部酸楚、疼痛　受寒后症状会加重，遇热后症状可缓解

你好孙思邈 孙思邈是中国唐代伟大的医药学家，其籍贯为京兆华原（今陕西省耀县孙家塬）人。他生活于公元581—682年。 孙思邈论述医德在中国医学史上有极为重要的地位。他在《千金要方》中首创《大医精诚》论，较全面地论述了作为医生所必须恪守的医德

按下去有包说明里面有瘀血，引起瘀血的原因就很多了。瘀血，指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液，均称为瘀血。瘀血是疾病过程中形成的病理产物，又是某些疾病的致病因素。瘀血的形成，主要有两个方面：一是因气虚

　　LZ，这些针剂都是主要作用于中枢神经系统的药物。是抑制食欲药，但是药物的毒副作用也不可忽视，我建议你不要打哦~~主观克制比较好~~其实减肥没有那么难的，你要加油啊，下面就是你想知道的可以抑制食欲的针剂了：　　阿米雷司　　安非拉酮　　奥利

不外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。你可以做一下手腕操第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）第三步，放松抖手。第四步

      k9鸡属于麻黄鸡，一般的鸡苗经过75天饲养出栏时，能长12-15kg，不同品种增长体重存在差异，如:淮南麻黄鸡，出栏需要130-150天，公鸡体重达35斤左右，母鸡体重达28斤左右。这类鸡具备适应性广、料比低、生长快、抗病性强、

手为什么会肿 手肿，我认为绝对不是日常护理不当而产生的。你应该去医院肾科检查一下，可能是身体内的电解质平衡失调有关。手可以说是人的末位部位，对这部位的肿大更应该有一种警惕，查一下费不了多少时间。关键少了很多的心里负担。希望我的回答对你有

加速新陈代谢。想消除水肿和肥胖，首先要加速新陈代谢。它是身体将营养转化成能量的过程。每人每天至少要消耗1200卡里的热量，如果你24小时都在睡觉，所消耗的热量自然比有活动的人少，身体机能会自动调节，新陈代谢也变得减慢。要提升新陈代谢，最有效

亚麻色中的亚麻金色、亚麻闷青色、深亚麻色和中亚麻色显白。亚麻金色：不得不说这款短直发很小清新很迷人，亚麻金发色让短发大展时髦感，而且还能这么的清新好看，真是难得!此外，发色将皮肤衬得十分白皙。在亚麻色系列中，这一款亚麻金色可以说是最潮的发色

发汗消肿法 发汗消肿法 ,《内经》称之为“开鬼门”。张仲景说 :“腰以上肿 ,当发汗乃愈。”所以 ,这种治疗方法 ,主要用于身体上半部肿 ,或先身体上半部肿而后肿及全身 ,并兼见恶寒恶风、发热等表证。在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况

天气一热，人们容易出汗，在出汗的时候，有一种病菌容易侵犯人们的皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫“花斑癣”，人们叫它“汗斑”。 花斑癣表现为皮肤上出现圆形或不规则的，形如黄豆大小的斑点

各种颜色名称：古董白 、米色、 桔**、  黑色、  白杏色、 蓝色、  紫罗兰色、 褐色、  实木色、 军兰色、 黄绿色、  巧可力色、 珊瑚色、   菊兰色、 米绸色、 暗深红色、  青色、 暗蓝色、 暗青色、  暗金黄、暗灰色、 暗绿

腿脚浮肿大部分是由以下原因造成的，第一种就是长期站起或走动，第二种就是身体更能出现问题。解决这些问题是不难呢，以下几点可以作为参考。第一，高度酒冼脚在每日入睡以前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的情况下，再同浓度较高的的酒来擦洗水肿脚面。此刻你

平时走路走多了会引起小腿酸痛的现象，这也是比较常见的一种症状，尤其是到了第二天的时候，可能这种症状会加重，首先平时要避免过多的走路，在运动以后应该做一些放松的活动，比如说适度的按摩，促进血液循环缓解酸痛的症状，可以进行敲打等方法来进行缓解酸

亚麻黄如果发质不好,头发看起来发柴,而且只适合肤色较白的人如果你不想要效果太夸张,可以染深亚麻色,比较百搭,比较时尚,而且你第一次染发最好染个不要太浅的,以免一下子接受不了深亚麻色如图区别：亚麻黄的颜色更深而极浅亚麻黄更浅。1、亚麻色是**

1、栗色栗色是一种非常温柔的发色，非常适合安静温婉型的女生。长直发搭配栗色发色简直不要太合适了！看起来就给人很舒服大方的感觉，更重要的是，栗色对黄皮肤妹子也非常的友好，很显皮肤白！栗色看起来简单不夸张，非常适合夏天。2、棕色棕色是一个非常流

发汗消肿法 发汗消肿法 ,《内经》称之为“开鬼门”。张仲景说 :“腰以上肿 ,当发汗乃愈。”所以 ,这种治疗方法 ,主要用于身体上半部肿 ,或先身体上半部肿而后肿及全身 ,并兼见恶寒恶风、发热等表证。在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况