斜方肌。位于项部和背部的皮下，一侧成三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。锻炼斜方肌最有效的就是（哑铃耸肩）这个动作，具体操作步骤如下：1、双脚分开，与肩膀齐宽站立。2、收紧腹部，双手自然下垂

呵呵,好处呀,就是:时间长了腿劲会更大,更灵活,因为锻炼到了肌肉,练习跑步运动员就经常这样的;坏处呀:是不方便行动,尤其是在一开始不习惯的时候,有时候估计不到带沙袋后的力量,还象原来一样预料,比如过水沟呀,呵呵,就会有点麻烦在身体成长期间,

1下压头(颈屈伸)x0d两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头。两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压至胸前,稍停。然后慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原,同时右手施加向右的反作用

跑步机相比室外跑任何事物都有利弊关系，跑步机也有。尽管跑步机可以披风避雨，但它和室外跑步相比较锻炼到的肌群和强度是有限的。室外跑步全靠自身力量驱动，而跑步机跑步则是半主动跑步，它对肌肉的刺激强度不如室外跑步。所以，室外跑步对于膝盖周围肌肉的

李小龙的训练模式包括人体素质所需用的三个核心原则——发展柔韧素质的伸展拉长练习,发展力量素质的负重器械练习,以及发展循环呼吸系统的有氧训练。他的训练计划几乎是完美无缺的。 李小龙对力量练习简直到了“疯狂”的地步。据伊鲁山度回忆,除每周3次力

1出拳第三定律解析，力的作用是相互的，同时出现同时消失。出拳用相互作用力来分析，不能用平衡力。第二定律解析，加速度跟力大小成正比，跟质量成反比，方向矢量。所以只出拳只考虑力的大小，因为胳膊质量一定，所以力越大越好。出拳是个质点加速度矢量运动

　　肩部后背减肥需要专对性的运动：　　1进行划船器减肥　　用划船进行锻炼，对臀部、背部的减肥效果较为明显，具体的方法请参考“如何选择划船器减肥”和“使用划船器减肥时，应注意哪些问题”两问。　　2游泳　　蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻

消除肩部赘肉的有效方法下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，能帮助你尽快消除背部赘肉，同时，缓解背部疼痛，矫正不良体态。第1招：臀部屈肌拉抻左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起；右腿膝盖弯曲，大腿与地面保持平行；右手搭在髋部或大腿上，抬头

牛背肩肉是“牛肩肉”。牛肩肉，位于牛的前肩胛部，前腿的上部，由冈上、冈下肌、前臂筋膜张肌，臂三头肌外侧头肌构成，牛肩肉的间隙脂肪含量较多，肉质鲜嫩。适合炖、煮、卤。牛肉是多种矿物质的较好来源，钠、钾、磷、硫、氯等元素的含量较多，铁、铜、锰、

我是健身教练，瘦背的练习： 女人的背部很诱人，也很容易受伤。但是锻炼过的背部肌肉可以使你更加强壮，也可以帮助你矫正姿势。在做背部练习的时候，请你注意时刻检查姿势，注意背部不要弯曲。 动作一：请你平躺在地板上，腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后，

运动员对杠铃的作用力与杠铃对运动员的作用力是一对作用力与反作用力，它们同时在同一条直线上，大小相等，方向相反。作用力和反作用力因为作用点不在同一个物体上（不同于二力平衡），所以不能求合力。所以只有C正确。这是刚学力学的时候很容易走进的一个误

1下压头(颈屈伸)x0d两腿自然站立与肩同宽,挺胸抬头,两手交叉抱头。两手用力向前下压头,同时颈部施加反作用力,压至胸前,稍停。然后慢慢将头向后仰,同时双手下压施加反作用力,至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原,同时右手施加向右的反作用

　　我们知道拳击是一项绅士运动，需要力量的运动，但并不是说只要有力量就能打到人，打倒人。下面就跟着我一起来看看吧。什么是爆发力 　爆发力=力量×速度　爆发力≠力量　爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离。顾名思

18点37分21秒，随着零号指挥员王军的倒计时口令：“五、四、三、二、一、点火”，长征2号F运载火箭点火，携带神州九号点火升空。18:39 逃逸塔分离，火箭抛掉逃逸塔，这是火箭第一个分离动作，然后助推器脱离。18:40 一、二级分离火箭一二

此时气缸的推力（理论值）按50缸径计算。因为任何力都等于它的反作用力，没有反作用的力是不存在的，将不产生力。如果固定住气缸，出力的轴反作用力将作用在固定的气缸上，由此而产生力，且相等。如果不固定气缸，出力轴产生的力将通过气缸传递到另一头顶住

按鼠标右键加S键再按鼠标左键。火箭车的起飞基本操作就是，先按鼠标右键跳跃，然后再按S键调整车头，让车头微微抬起，最后按鼠标左键喷气，这三个连续动作多加练习，在熟练之后，火箭车将会使用得得心应手。火箭车是《火箭联盟》中的一款道具，这款游戏是美

推动火箭上升的动力有两个,分别是：1、燃气喷射在地球大气时,地球大气产生的反作用力；2火箭大量抛射物质所产生的反作用力老实说燃气的话,太笼统了,严格地讲是错的做受力分析就知道了,燃气产生的推力是向下的,喷射在地球表面和大气上时,大气

推动火箭上升的动力有两个,分别是：1、燃气喷射在地球大气时,地球大气产生的反作用力；2火箭大量抛射物质所产生的反作用力老实说燃气的话,太笼统了,严格地讲是错的做受力分析就知道了,燃气产生的推力是向下的,喷射在地球表面和大气上时,大气

推动火箭上升的动力有两个,分别是：1、燃气喷射在地球大气时,地球大气产生的反作用力；2火箭大量抛射物质所产生的反作用力老实说燃气的话,太笼统了,严格地讲是错的做受力分析就知道了,燃气产生的推力是向下的,喷射在地球表面和大气上时,大气