问题一：国内健身器材哪个品牌最好最常用的有氧器材是跑步机，健身车其次，目前国际流行的椭圆机和动感单车也逐渐成为家庭健身主流产品。 力量器材的话，综合训练机是很多家庭健身的首选，如果地方有限或者预算有限或者是专业人士，则腹肌板、哑铃、杠铃

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驼背是练背肌还是胸肌 　驼背是练背肌还是胸肌？驼背是比较常见的一种体态，如果不及时矫正不仅不美观还会影响体型，驼背其实也可以通过运动来训练，那么驼背是练背肌还是胸肌呢？以下分享给大家，希望对大家有帮助。

　　结婚程序大体有四个步骤：议婚、订婚、成婚、回门。　　议婚，是男女婚姻的最初阶段。旧时“无媒不成婚”，男女双方不能见面，全凭父母意愿，而能否成婚完全取决于“合婚”的结果。后来，又增加了相亲，方法是由介绍人带上男方到女方家看女方的容貌、身材

1你们谁知道什么舞蹈适合11岁小女生跳的舞蹈,要好看有好学的11岁正值豆蔻年华，在这个关键时期，多加关注孩子的气质的培养，和肢体的柔韧灵活方面的技巧可以学习一些柔美的 或者充满活力的新物种， 一：芭蕾舞 芭蕾舞（意大利语：ballett

中国幼儿舞蹈考级是面向广大幼儿、儿童、少年及青年的一种舞蹈类型，是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。x0d普及型少儿舞蹈考级具体内容:x0d一级（4-5岁）x0d1身体方位：上、下、左、右。

表演粤剧的场所一般分为临时搭建的戏棚及永久性的戏台。明朝时期，人民生活富裕，大户人家会自设戏台，招聘私人戏班。　黄梅戏是由山歌、秧歌、茶歌、采茶灯、花鼓调，先于农村，后入城市，逐步形成发展起来一个剧种。他的起源，大约可以追溯到清朝乾隆年间，

越剧经典曲目：1、西厢记越剧名段《西厢记》被称为越剧四大经典剧目之一，是上海越剧院保留剧目之一，也是浙江小百花越剧团的经典剧目。该剧是根据元人王实甫的杂剧《西厢记》改编而成，讲述唐贞元间书生张生，在普救寺邂逅已故崔相国之女莺莺，发生爱情的故

蒋文端、丁凡、曾慧、曹秀琴、欧凯明、冯刚毅、姚志强、郭凤女、梁耀安、麦玉清、郎筠玉很多，具体的代表作你可以去百科里有。下面是百科粤剧里摘抄的资料：自20世纪初（民国初期），粤剧演员人才辈出。首先有五大流派，包括薛觉先、马师曾、桂名扬、白驹荣

511事件主人公：44岁的程树良是武汉理工大学破格提拔为正教授的三名年轻才俊之一、硕士研究生导师、九三学社武汉理工大学副主委、国家科技进步三等奖得主。5月9日，程树良与弟弟程树翔一起驱车回老家。10日下午，二人参加完葬礼，回到黄梅县城住宿，

盘腿前弯式（Downward Facing Easy Pose）在课堂中为前弯法的暖身动作，他能伸展背部，帮助紧绷的背肌放松，还可以伸展到髋关节以及舒缓姿势不良所带来背部、腰部的不适，但在做此动作时，要注意自己别勉强，以棉伤害到了肩膀

幼儿舞蹈背肌训练目的是帮助孩子练好身体平衡，从而驾驭多种需要身体平衡感的舞蹈风格。背肌训练时注意双腿不要分开，尤其是脚跟要靠在一起，双手要伸直，保持耳朵。当身体向上倾斜时，手臂也应保持笔直向前，不要向外伸展，脚跟应尽可能向上倾斜，手、背和脚

中国幼儿舞蹈考级是面向广大幼儿、儿童、少年及青年的一种舞蹈类型，是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。x0d普及型少儿舞蹈考级具体内容:x0d一级（4-5岁）x0d1身体方位：上、下、左、右。

锣鼓打法如下：1、揉击：两臂平抬，肘不离两肋，立镲持于胸前；不定方向地旋转摩擦镲面，产生“丝丝”声响后突然两镲分开，产生“丝丝”声响余音。2、磕击：京剧锣鼓铙钹怎样打 京剧锣鼓铙钹打法。食指圈起，用食指中指中节内侧与大手指第一节关节内侧卡住

戏曲是中国传统文化的重要组成部分。其艺术形式独特，有着浓郁的中国风情。戏曲剧目游戏是一种既能增加娱乐性，又能增进对戏曲了解的活动。以下是戏曲剧目游戏大全：1 猜名戏：游戏者要做出一些难度逐渐增加的戏曲名字，让其他游戏者猜出来。可以分为填空、

　　赣剧弋阳腔是中国戏曲史上一颗璀璨的明珠。弋阳腔诞生在江西弋阳。弋阳腔以它前所未有的的艺术魅力在中国戏曲舞台上烙下了永不磨灭的印记。弋阳腔曲调高亢，弋阳腔自由的表演风格和高亢的旋律是严酷的社会现实凝结成的。弋阳人“刻厉自奋，矜谨节义，

1、昆曲 昆曲，又称“昆腔”、“昆剧”，是一种古老的戏曲剧种。它源于江苏昆山，明中叶后开始盛行，当时的传奇戏多用昆曲演唱。除了保持早期昆曲特色的南昆外，还在全国形成许多支脉，如北方的昆弋、湘昆、川昆等。昆曲的风格清丽柔婉、细腻抒情，表演载歌

越剧的艺术特色和服饰特点是：越剧女演员对其表演与演唱进行了变革，吸收话剧昆曲的表演艺术之长，形成柔婉细腻的表演风格，出现袁（雪芬）派、尹（桂芳）派、范（瑞娟）派、傅（全香）派、徐（玉兰）派等众多艺术流派。古装衣是越剧的特色服装，在剧中年轻女

初到盐城时，给我的感觉和中国大部分的不出名的城市差不多，初看时没有什么亮点，和淮安，泰州差不多，却也不如淮安出名，城市很普通。我从连云港是看地图，看到了安丰古镇，而且那个时候连云港往盐城的高铁也刚通，但想着过去走走吧。城市很小，到了高铁站，