当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。 前面介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空间发生位移。静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不

夏季将要流行的迷你装、小吊带、雪纺衣裙已经陆续上架，然而最让人懊恼的是，分散在身体各部的“小肥肉”，因为冬天、春天休养生息，越发长势喜人！望着镜子，后背有圆乎乎的赘肉、蛮腰上有甩不掉的“轮胎”、手臂太粗而羞于穿吊带，双腿太粗所以裙子不能太短

各具特色，憨态可掬大象——站睡非洲大象站着睡觉，睡时靠在墙上或树干上，并把长 鼻子弯曲 ，鼻端卷进嘴里，轻轻含着，不让小虫子和老鼠爬进鼻子。印度大象则是伸腿侧睡的。如果像非洲大象那样站着睡，就说明害病了。大象睡眠时间一天不超过两三个小时，它

1、机动车通过有交通信号灯的路口，黄灯亮时，（ ）。A、尽快通过路口B、已越过停止线的车辆立即停车C、已越过停止线的车辆可以继续通行D、加强观察通过路口正确答案： C2、行人在没有过街设施的路段横过道路，应当（ ）通过。A、加强观察后B、快

校园夏令营活动策划方案（精选8篇） 　为了保障活动顺利、圆满进行，常常需要提前制定一份优秀的活动方案，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。活动方案要怎么制定呢？下面是我为大家收集的校园夏

不是。根据查询相关资料显示2019年9月1日，“水墨邂逅油彩，中西绘画比较”是中国书画艺术系列讲座，不是艺术选修课。是由甄巍作了题为“水墨邂逅油彩，中西绘画比较”的讲座，北京师范大学艺术与传媒学院教授、博士生导师，京师美术馆馆长。甄巍从中西

上半身肌肉群名称：颈阔肌、胸锁乳突肌、斜方肌、三角肌、背阔肌、骶棘肌、胸大肌、前锯肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、肱二头肌、肱三头肌、腰肌、臀大肌等。肌肉有2种类型：一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌；另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不

1茶文化的起源和发展历史？茶文化的起源可以追溯到中国古代，大约在公元前2世纪的西汉时期开始出现。茶经过漫长的历史发展和传播，逐渐形成了深厚的文化内涵和多种饮用方式，包括煮茶、泡茶、搅拌奶茶、加盐、加饴糖等等。2茶艺的概念和内涵？茶艺是指茶叶

2021年开年的娱乐圈，真正让人有共情的消息，或许应该是这一条了吧：据香港媒体报道， 2月20日，香港演员吴孟达重病入院，秘密入住肿瘤科治疗。 据说，是肝癌。根据后续消息，达叔是在农历新年前发现自己患上肝癌的

位置与结构一肱三头肌肱三头肌位于臂后面的皮下。肱三头肌三个头中的两个只跨越肘关节，而长头跨越肘关节和肩关节,这一肌肉对抗肱二头肌和肱肌。肱三头肌是一块有三个头或三个分支的、长的、宽广的肌肉，肌肉对尺骨和尺骨前臀的其中一块骨头的附着，使它

我们老师是传统的方法不过还是挺有效果，胳膊小臂POP 胳膊弯曲随音乐进行POP 大臂的POP胳膊伸直POP（可以往上平行都可以），胸上POP开始练大臂可以带动，时间长了自己控制一下就自然可以分开POP了，大腿的POP注意不要狠打

A、创造性 B、根本性 C、突破性 正确答案：创造性 4、必须以（）为重点加强社会建设，尽力而为、量力而行，一件事情接着一件事情办，一年接着一年干，在幼有所育、学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居、弱有所扶上持续用力，加强和创新

新手爸妈预防接种必修课结业证书的答案1采购员疫苗，应该通过（）公共资源交易平台进行。[单选题]A、省级(正确答案)B、国家级C、县级D、市级2疫苗生产企业应当依照药品管理法和国务院监督管理部门的规定，建立真实、完整的销售记录，并保存至超过疫

中医脊椎病专家刁文鲳：手指麻木通治方 拇指、食指痛麻多是C5-C6椎间关节错位所致。我们认为，C5-C6发出的神经相当于中医里的手太阴肺经、手阳明大肠经。肺经是通到拇指的，而大肠经是通到食指的。因此，出现了拇指、食指痛麻，我们可以点手太阴肺

能使头部后仰的肌肉主要是：夹肌、竖脊肌，斜方肌，胸锁乳突肌。夹肌起自项韧带下部和上位胸椎棘突，肌纤维斜向外上方，分为二部：头夹肌在胸锁乳突肌上端的深面，止于乳突下部和上项线的外侧部；颈夹肌在头夹肌的外侧和下方，止于上位三个椎的横突。一侧夹肌

　　柔韧性训练方法 篇1 　对柔韧的训练可分为：主动柔韧性练习和被动柔韧性练习两种。 　主动柔韧性是指舞者依靠相应关节周围肌群的积极工作，完成大幅度动作的能力。主动柔韧性训练培养舞者的柔韧能力，也起到发展力量素质的作用。例如训练正、侧、后踢

健美操运动的智慧树课程很好。健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它起源于传统的有氧健身操，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体，是健与美的结晶，是青春与活力的

16E17B18E19C20D21E22A23D24A25B26C27A28D29B30D基本答案和解释跟一楼一样。不过一楼有几个错误20题，具有温养全身的气应该是卫气，卫气具有防御和温养全身，调理腠理开合的作用。27题，膻中又名气海，是两

教案 　一、教学目标　　知识与技能　了解搏击操的基本知识、动作特点，学会观察、欣赏成套搏击操，熟练掌握搏击操基本动作，能流畅展示前2节的动作。　过程与方法　通过观察模仿、小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展肌肉力量(尤其是爆发力)、增强