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对于每一个健身者和运动者来说，加强背部训练时势在必行的，如果一个运动健身者不进行自己的背部力量强化训练，那么他就不能达到高层次的训练，因为背部力量不足会直接影响一个人基础力量，所以作为运动健身者如果没有强化背部的力量，那么他身体的基础力量不

集装箱船是专门运输货柜的船舶，又名货柜船。 集装箱船的结构特点： 1、采用垂向直壁式结构，货舱口宽度几乎和货舱宽度一样大，舷边只留很小宽度的甲板边板； 2、集装箱船货舱区域的舷侧都具有双层壳板，其货舱载货的有效宽度和货舱宽度差不多。内舷侧纵

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有“爱美弹身材”之称的黎姿，不但身材好，而且演技不俗。《金枝欲孽》一剧不但令黎姿人气急升，亦令她一举打败邓萃雯，力夺本年度无线台庆“女主角奖”，成无线新宠。姓 名：黎姿英文名：GigiLai 生 日：1971年10月1日 星 座：天秤座