背部肌肉是人体上涉及肌肉非常多的地方，主要包括三部分肌群。（一）背阔肌，及其它背部小肌群背阔肌（Latissimus Dorsi）是背部最重要的肌肉，也是锻炼锻炼背部的重点。背部其他小肌群包括：菱形肌（Rhomboids）、大圆肌（Tere

在日常生活中，走路是最基本的，但有些人患有扁平足，这种疾病并不是致命的，但却很影响生活，因为扁平足患者走路多了脚就比较疼痛了，扁平足患者想要改善可以练脚背，那么扁平足怎样练脚背呢？扁平足想要练脚背可以用专门的矫正鞋垫帮助练习。还可以用

　　随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，早已淡出人们视野的家用缝纫机产品正以轻巧灵便、功能多样化及外观设计时尚化的全新形象重新进入千百万中国家庭，因此多功能家用缝纫机的常见故障维修也应相应地引起我们的高度重视。　　随着社会经济的发展和人

以下是一个基本的锻炼顺序，可以激活您的核心肌肉并增强您的全身肌肉：1 平板支撑：这是一个很好的起始动作，可以帮助激活您的核心肌肉，包括腹部、腰部和背部肌肉。建议进行2-3组，每组持续20-30秒。2 深蹲：这是一个基本的力量训练动作，可以激

病情分析： 下肢胫腓骨骨折术后，一般4周开始卧床功能锻炼，主要是练习踝关节屈伸旋转运动，8周后可以扶拐下地活动，X线证实骨折临床愈合后可以负重行走，一般需要10-12周。意见建议：建议定期复查X线，了解骨折对位对线及愈合情况，在专科医师指导

外开是人身体自然生成的，理论上是练不开的，就像关节和关节的连接，是符合人体自然生长的。不能说你想掰开就掰开，那肯定要出问题。一般职业舞蹈演员在练功时，解决外开主要是解决视觉上的“开”，不是生理上的“开”，舞台上为了舞感，我们要打开自己的身体

棉衣口袋用手或小木棍轻拍打，可使棉衣恢复自然平整蓬松的状态。棉袄水洗后，棉絮结块属于正常现象。棉袄洗涤时需注意，尽量手洗不要机洗，洗涤后不要使劲拧干水分，应慢慢将水分挤出。在湿态时轻轻将其整形，衣服八成干用手或小木棍轻轻拍打，可使棉恢复自然

做皮衣必须得用塑料压脚。因为塑料的压脚一般用于皮衣、pu材料、pvc材料的缝制。由于铁压脚和这些材料接触时可能无法行走或推脱，塑料压脚一般采用聚四氟乙烯树脂制作，这种材料能起到很好的顺滑作用，是铁压脚没有的，另外，铁的质量过大，惯性也会很大

自己缝制婚纱可以用平车。但是需要几种特殊的压脚，这些压脚可以用到普通平车上，即把平车压脚用螺丝刀卸下来，换上特殊压脚就可以。特殊压脚一般买二种：第一种是卷边压脚，就象小学生截“红领巾”的小窄边一样，专门用来缝薄料-滚边用的，婚纱料很薄，要用

土方抓斗机的抓力是根据其机型、品牌、型号、抓斗类型等多个因素的不同而有所差异。一般来说，小型挖掘机的抓力在05吨到5吨之间，中型挖掘机的抓力在5吨到15吨之间，大型挖掘机的抓力在15吨以上。其中，单斗抓力是指机器斗的最大夹层力，而双斗抓力是