健身长肌肉的方法如下：1、使用自由负重训练。你可以用杠铃来举起最大负重。重量越大刺激越大，也就意味着更多肌肉。哑铃是非常不错的辅助练习器械，但不适和用来主训练。请远离健身机器。2、做组合练习。如果你已经训练了基础力量以及肌肉质量，单一的训练

　　肌肉拉伤处理　　肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。　　肌肉拉伤后

狗会摇尾巴、舔你、坐在后腿上、蹦跳，猫狗会冲到身上来，猪也会要尾巴，抬头摇着看你，还会用黏糊糊的鼻子嗅，鸡鸭的会追着你（可能还会啄你），骆驼、马、象会跪下，马会打响鼻蹦跳，象会与其它象摩擦~~其它的有人也说了豪猪的特征是：身体细长，腿很短，

在世界杯结束后，众多欧洲豪门已经开始集结备战新赛季的联赛。在季前训练营中，为整个赛季储备充足的体能是训练的重中之重。随着现代足球运动员的训练方式越来越科学，曾经的体能训练老炮们面临着巨大的冲击。马费（Ade Mafe）曾经是一名出色的短跑运

猪尾巴的营养价值及功效与作用猪尾巴的营养价值及功效与作用，相信大家对猪尾巴并不陌生，猪尾巴的营养价值极高，食用猪尾巴对人体有不少益处。那么接下来我带大家一起详细了解下猪尾巴的营养价值及功效与作用。

真爱之吻 富可敌国的贵族威尔赫恩家一直流传着一个古老的秘密。很久很久以前，一段情债引来了一个诅咒：家族的下一个新生女，一定会是个长着猪鼻子的丑女孩，只有找到真正爱她的人，获得真爱之吻，才能破除诅咒。一代又一代过去了，威尔赫恩家族都只诞下男孩

1、驱赶蚊蝇等飞虫：猪可以通过甩动尾巴来驱赶飞虫，进而保护后躯。2、平衡作用：猪在跑动、跳跃时，尾巴对猪有轻度的平衡作用。3、保护外阴部：猪尾巴主要保护肛门和阴门。4、促进生长：猪尾巴在摇摆的过程中，能增加椎骨间关节活动