于都学校名称 电话网页 学校地址及简介 邮编 步前初级中学 07976248175 江西省于都县罗坳镇步前村 342302 靖石乡初级中学 07976489109 江西省于都县靖石乡靖石村 342309 盘古山钨矿子弟中学 07976297

这个很简单啊，左胳膊本身力量差，数量相当的时候用力就比右边大呗肌肉在连续过力后，然后短暂休息之后，就会无力，很正常，也说明你练到位了，休息一下就好了，明后天会由无力变为酸疼，再过一两天就没事了这期间能用上力可以继续练，用不上就不要练了，直到

平常没锻炼，突然间锻炼起来，肯定会酸痛的，不必担心，过三天就能正常继续府卧撑了。（三天后就是还有点小疼对锻炼也不会有影响的。）为什么会疼呢有过府卧撑锻炼经历的人都知道，无非练府卧撑就是练属于我们男人的奶奶。虽然说府卧撑不是练奶奶最有效的方法

这个不能根据那么一件事来判断，按照我的思维，我以往的经验来说，这种事我也做过，也不能说是不爱了，只是吵架让自己心烦，人类本能的会去规避痛苦，你们吵架这就是痛苦。这个时候，选择去网吧打游戏，只是暂时的不去想这事。让自己暂时从游戏得到快感，认同

健身,酸痛在所难免,你的健身计划还算不错,平时多注意休息就行了,时间长了乳酸就会消失肱三痛了就少练三头吧,其他该练的继续练吧,酸痛还可以,但别拉伤了肌肉,所以锻炼前要充分热身,这你肯定知道 祝你成功!

健身,酸痛在所难免,你的健身计划还算不错,平时多注意休息就行了,时间长了乳酸就会消失肱三痛了就少练三头吧,其他该练的继续练吧,酸痛还可以,但别拉伤了肌肉,所以锻炼前要充分热身,这你肯定知道 祝你成功!

继续练吧，量不要太大，记住了，要想减缓疼痛，运动完后必须做拉伸，而且做好能做上20分钟至办个小时的拉伸，这是最好的减轻肌肉疼痛的方法。你疼过一次后等恢复不疼了，你就会发现你的肌肉力量有个非常大的提高。健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办很多人

不要再锻炼同一块肌肉，也就是不要进行同样的锻炼，比如你前一天练得胸肌酸疼，第二天就不要练胸肌了，改为练背部肌肉。给肌肉一个恢复的时间。初期锻炼的话，可能肌肉恢复要慢一些，四五天才会缓过来，习惯了以后，一般隔两天锻炼一次同一肌肉，也就是尽量把

健身后肌肉酸痛该停下。健美训练运动强度大，能量消耗多，神经负担重，必须特别注意训练后的恢复。机体恢复到90％需要18小时，完全恢复需要72小时。肌肉没有完全恢复就进行第二次训练，会造成肌肉僵硬、过度疲劳。恢复主要有两种形式，即消极性恢复和积

假如你患有精神分裂症，病发时拿起刀，不小心砍到了自己的孩子，可是过后你什么都不记得了，可是你认为，你不记得了。可因为你地犯病对小孩造成的伤害是可以忘记的吗？伤一个人的心很容易，但你该如何去挽回呢？如果你爱他，就不应该，让一颗爱你的心，伤痕累

你应该是很长时间没做。然后突然做了、第二天肌肉会很酸痛、只要动就会难受、这种情况很常见、因为你的肌肉很久没有受刺激、然后你突然运动、肌肉纤维会剧烈膨胀。导致锻炼部位异常酸痛、这种状况3天左右会消失、但是如果你每天坚持做运动、然后突然停止两三

楼上的扯淡，锻炼肌肉就应该连一天休息1～2天，如果你可以天天练，那只能说明你的负荷不够。肌肉疼可能是你动作不对，造成肌肉结缔组织损伤，你要把动作做得更标准，最好找专业人士指导。 你是酸痛还是什么，如果是酸痛，那是正常的。运动后肌肉酸痛在运动

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因怎么办很多人会疑惑，为什么第一天锻炼之后，第二天起床就会肌肉酸痛，这是什么原因造成的那赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼。运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸

给你几点治疗肌肉酸痛的办法；1、可以用用 扶他林 涂抹在肌肉酸痛的地方很有效2、有条件泡个热水澡，也挺不错的。我建议肌肉恢复了在练，不然肌肉拉伤很疼的，你也没办法继续练啊。腰力你可以转转呼啦圈嘛。 突然运动第二天肌肉酸痛怎么办

如果是继续锻炼才会痛，一般正常动作不痛的话，那就要继续锻炼，如果光坐着站着吃个饭都不适的话那就尽量休息。 你肌肉会酸痛的比较厉害一是你锻炼过度，你是普通人，别急于求成，过度的伤害比不锻炼还大，所以要从心理上Hold住锻炼的概念。再者

1不练当全身酸痛，特别是已锻炼过的部位，建议练习者不要再对已经锻炼过的部位进行再次练习。主要原因是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。这里可以举个例子，如果当天练手臂肌肉，第二天手臂肌肉酸痛，或

这样子说过一段时间就会吵，他不想再吵了，意思是不想和你再继续下去了，你还不明白这点吗？，应该冷静的好好的考虑一下你们之间的问题，出现在哪里？，看下能不能复合？，能不能避免吵架？，如果你们两个人真心相爱，那就要找出问题的症结在哪里？，好好的沟

运动后肌肉酸痛还能继续运动吗 　运动后肌肉酸痛还能继续运动吗，运动对身心健康都有好处，但是锻炼以后的肌肉酸痛，我们称之为延迟性肌肉酸痛，一般出现在运动后，24到48小时。那运动后肌肉酸痛还能继续运动吗。