你的问题不小，这样练没效果的。1：一周最多练两次同一肌肉。2：每次的训练量不够，起码15组左右。而且不能纠结一组做多少，而是要充分感受抵抗力，使肌肉完全拉伸，离心运动也是撕裂肌肉的关键。一组起码保持30秒往上。3：练二头大臂和手腕不要动，不

因人而异。有些人运动后特别兴奋，难以入睡。有些人运动后也能很快入睡。前者的话尽量睡前半小时完成训练。后者的话就无所谓了。（顺便说一下我自己属于后者）对于我来说晚上比较好，我也是经常在晚上做仰卧起坐，做的身体发热，很多毒素就会随着汗液被排出，

肱二头肌的分离度不同，基因也不同，每一个人的基因都不一样，所以每一个人的肌肉就会不同，腹肌是最明显的，每一个人的腹肌都不同，肱二头肌也不一样，有些人的肱二头肌大，但是不高，有些人的肱二头肌小，但是很高，有些人肱二头肌就很长，有些就短，所以基

肱二头肌的分离度不同，基因也不同，每一个人的基因都不一样，所以每一个人的肌肉就会不同，腹肌是最明显的，每一个人的腹肌都不同，肱二头肌也不一样，有些人的肱二头肌大，但是不高，有些人的肱二头肌小，但是很高，有些人肱二头肌就很长，有些就短，所以基

你的肱二头肌向内侧可能原因是多种的，以下是一些可能的原因：1 训练不平衡：如果你的训练重心过多地集中在肱二头肌的外侧头，那么可能会导致内侧头相对较薄弱。因此，建议你调整训练计划，确保各个头都有足够的刺激和锻炼。2 肱二头肌本身的结构问题：每

这个我知道 呵呵拔火罐是因为皮下组织出血，身体正常，皮下毛细血管破裂 这样你当然会感到不舒服了。就像有时候磕了一下 淤血了一样为啥还有拔罐这种方法治疗疾病 故意使我们毛细血管破裂呢？中医说可以拔毒拔风之类的说法 有点过于主观在拔罐的时候，身

第一是给对方空间　　记住，这个时候一定要给对方足够的空间，频繁的联系只会让矛盾更加恶劣，增加对彼此的厌恶。所以，尽量不要和对方联系交流，千万不要表现出自己感情的廉价，而是要让彼此冷静想一想你们的未来，才有可能挽回属于你们的爱情。　　感情永远

你好，你所提问的问题：不痒，抓挠几下就会变成这样，过几钟又自动消失，主要在手臂，背部这两个部，位不知道是什么皮肤病答案：从和描述推断为荨麻疹。皮肤划痕荨麻疹人工荨麻疹患者对外来较弱的机械刺激引起生理性反应增强，在皮肤上产生风团。患者在搔抓

这是脂肪，脂肪在你的背部血管堆积，阻塞，然后出现红肿，过段时间会自行消退，留下小小的黑色物体，俗称脂肪粒，可以用指甲挤出，楼主的背部应该还比较油吧？？楼主不需要担心，这不是皮肤病，这是大部分人都有的，有些人长在脸上，有些人长在背上，也有长在

能。根据查询山东律雨人律师事务所显示，不论离婚几次，都具有再次结婚的权利。依照相关规定，我国实行的婚姻制度支持婚姻自由、一夫一妻、男女平等。对于离婚后再婚的情形并未有所限制。只要结婚双方当事人自愿，达到法定结婚年龄，且未具有禁止结婚的情形，

吵架是情绪激动的时刻，人的反应因个体差异而异。有的男生一吵架就想逃避可能是因为以下原因：1 不擅长处理情绪：有些男生可能不太擅长处理情绪，面对冲突和吵架时感到无力和困惑，因此选择逃避来避免面对问题。2 避免冲突：有些人对冲突和吵架感到厌烦，

谈了好几年的恋爱不想结婚，在这个时候就需要仔细的想一想自己到底是怎么看待这段感情的，千万不要持续浪费时间。有些人在谈恋爱的时候觉得非常的轻松，而且谈恋爱也就多了一个人能够爱自己，但是却始终不想进入婚姻的殿堂。这很有可能是因为自己对对方不够爱

说明他怕弄丢，他没这个习惯，或者他的工作不方便佩戴戒指等等啊。其实你这么问，无非就是想知道，他不戴婚戒是不是就想告诉外人，自己没有结婚，要出去乱来呢？其实真的不是呢，你想得太多了。我爸妈结婚几十年了，我爸爸也没有戴婚戒，或者说，他们那个年代

关于美丽邂逅的唯美句子篇一 1经历了多少岁月的等待，有片片花魂遗落尘世，一朝飞鸟惊醒梦，萦绕千年的情缘，谁人能知，被埋进百尺黄土。谁知花开尽处，落满了思念。有昨日的盼望，亦有今日等待。 2假如我们不曾邂逅，我怎会知道有一个人的孤独是

罗大佑。这都是默认的，罗大佑各方面都牛。尽管有些人没有听过罗大佑的名字，但对于他的经典歌曲《童年》一定有印象，罗大佑作为台湾歌手，是国内最早创作校园类流行乐曲的歌手。

结婚还是不结婚，都是个人选择，有些人就是觉得遇不到合适的人，那么一辈子不结婚也挺好的，总好过结婚又离婚，给自己留下满身伤痕吧？每一个人都有自己想要的生活，只要她选择的方式没有伤害到别人，那就可以了，至于一辈子不结婚到底惨不惨，那也是当事人说

1、价值观不同的伴侣，结婚后矛盾不断：爱情里，两个人一定要有相同的价值观。如果价值观不同，两人能互相包容也可，就怕价值观不同，两人各执己见，难免闹得鸡飞狗跳，最后分道扬镳。2、别把恋爱当作生活的全部：很多女生有了男朋友以后，她的生活里全是她

范冰冰现身机场。她长时间不见的风采依旧，只是身材没有以前瘦了不少。她把头发随意地扎了起来，眼睛里充满了活力，整个人都感到光彩夺目。现身机场一束玫瑰花在她的手里，那束玫瑰是相当粉嫩的，但却很合范冰冰的口味。在整个过程中她都拿着这束花似乎很看重

我觉得前一个人说的很对，所以你现在要做的事，要么就是去安慰他，让她知道你还在他身边支持他，另外再教会他怎么拒绝别人。不要做一个烂好人，否则到时候会被人欺负死的。要么你就是给他一个独处的时间，让他自己想想自己反省。说明男的已经厌倦了，这样的吵