同样都是运动，为什么我的二头肌是不明显，但是一摸就能感觉到一大团，而朋友的二头肌很明显就能看出来

肱二头肌的分离度不同，基因也不同，每一个人的基因都不一样，所以每一个人的肌肉就会不同，腹肌是最明显的，每一个人的腹肌都不同，肱二头肌也不一样，有些人的肱二头肌大，但是不高，有些人的肱二头肌小，但是很高，有些人肱二头肌就很长，有些就短，所以基因也是造成视觉的影响，望采纳，谢谢！

一般情况下，星期一练完胸和三头后，星期三感到三头很酸痛，可以接着练背和二头肌，但需要根据个人感受和具体情况来决定。

如果您感到酸痛的程度比较轻，可以继续进行背部和二头肌的锻炼，但要注意逐渐增加重量和强度，避免过度训练。同时，在锻炼前后进行适当的热身和拉伸可以帮助减少肌肉酸痛和提高锻炼效果。

然而，如果您的肌肉酸痛程度较重，建议适当减少或暂停锻炼，给肌肉充分的时间来恢复。过度训练可能会导致肌肉疲劳和受伤，影响身体健康和锻炼效果。

总之，要根据自己的身体感受和具体情况来决定是否继续进行锻炼，量力而行，避免受伤。如果有任何疑问或不适，建议咨询医生或健身教练的意见。

一般情况下更大的肌肉块就拥有着更大的力量但是过大的肌肉快就会影响肌肉的灵活性相比较小的肌肉块灵活性更好但是肌肉的力量相对较弱

二头的位置 手臂放于体侧 掌心向前 大臂朝前的就是二头肌 全称肱二头肌