以下是维生素B1的作用：1、有助于消化维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，促进消化(女性喝酸奶有助于消化)，还有有美肤的作用。2、有助于缓解

6 维生素6·1 概述维生素是一类人体不能合成，但又是机体正常生理代谢所必需，且功能各异的微量分子有机化合物，具有下列共同的特点：①以本体或前体化合物存在于天然食物中；②在体内不能合成，必须由食物供给；③在机体内不提供能量，不参与机

桃子热量不高,不会直接导致肥胖桃(均值)的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）　　热量(千卡)48硫胺素(毫克)01钙(毫克)6　　蛋白质(克)9核黄素(毫克)03镁(毫克)7　　脂肪(克)

蒜苗的生长过程如下：第一天，把蒜剥皮整齐地摆在盘子里，盘底垫一层棉絮（不垫也可以）。浇上水第二天，蒜苗的顶端就裂开了，露出了一点浅绿色的芽儿，像小鸡从蛋壳里刚伸出来的小嘴，用手一摸软乎乎的。再看他们的根部，已长出了一些短短的须根，还没能扎到