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在情感低谷期，大概要从五个方面来改变。第一:调整心情，要把自己的心态调整好了，不要天天愁眉苦脸的。第二:要转移注意力，可以出去旅游，购物，工作，反正是把自己的时间排的满满的，让自己充实起来，这样就不会胡思乱想了。第三:要注意饮食，不要不吃东