苹果中含有钾离子,人体运动后补充钾离子有助于恢复体力和保持血液酸碱平衡,所以很不错。苹果中含有多酚类,可以增加肌肉力量,橘子中含有维生素C,可以增加氧化亚氮生成。苹果是碱性食物，经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱

首先，高血压病人是能够吃人参蜂王浆胶囊的，无论是中老年还是女性，都非常适合吃这种产品，特别是对于一些身体虚弱，以及抵抗力的人群有非常多的好处。除此之外，它还能够起到滋阴补肾的效果，延缓人体的衰老情况，改善人体的内分泌等等，在根本上起到强化身

陈皮白茶的功效如下：rn1、提高免疫力rn陈皮白茶的功效非常多，并且和白茶的功效也是差不多的甚至会比白茶还要好。陈皮白茶有着提高免疫力的好功效，对细菌生长有着很好的抵抗作用。rn2、降血压rn另外陈皮白茶还能治疗高血压等疾病

1 健身吃什么水果好1、香蕉健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。

　为了练出完美的肌肉，拥有完美的身材，很多人都会选择坚持健身，那么健身中除了三餐饮食有讲究之外，选择对的水果来恢复身体也是很重要的。那么本期的健身食谱，教你健身期间 应该吃什么水果比较好。　樱桃：健身健美训练后最佳水果是樱桃

1、香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，能够补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳、帮助身体恢复的作用。2、菠萝：菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身导致的肌肉疲劳，还可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象。3、苹果：苹果中含有丰富的维生素

　　樱桃：健身健美训练后最佳水果是樱桃，因其含有丰富的抗氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。　牛油果：果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效；含有多

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1、陈皮中含有多种挥发油及矿物质，而白茶中含有大量的氨基酸、氟元素等，两者一起泡水喝，有保护牙齿的作用，能有效预防龋齿，且陈皮、白茶中富含维生素A、胡萝卜素等，能缓解眼睛疲劳、干涩等情况。2、白茶中含有大量的咖啡碱，可以兴奋中枢神经，有提神

1、香蕉：健身锻炼中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中含有丰富的钾元素，能够补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。2、菠萝：菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身导致的肌肉疲劳。

在健身后，身体会损失到大量的营养。从健康饮食的角度考虑，健身后要注意饮食的调理。那么，健身后喝什么最好健身后，身体会出大量的汗，人们通常会感到口渴，这个时候，健身饮食该注意什么点击进入下一页》》健身后喝什么最好 研究发现，牛奶比任何其他饮品

运动后吃苹果是不会胖的，因为苹果中含有的热量很少，是不会导致肥胖的。吃水果能为运动提供大量能量，因为它们消化缓慢，能提供持久的能量。血液中维生素C的含量跟身体燃烧脂肪的能量有直接关系。无论是处于运动还是休息状态，体内维生素C的含量都会影响脂

1、香蕉健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。2、菠萝菠萝中含有比较丰富的果酸，能帮助身体恢复，缓解健身后导致的肌肉疲劳。

　　樱桃：健身健美训练后最佳水果是樱桃，因其含有丰富的抗氧化成分—花青素，这是一种具强有力的消炎功效的植物化学成分，对训练产生的炎症有特效。如果体内没有炎症，肌体的恢复也快。　牛油果：果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效；含有多

猴头菇的营养价值很高，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸。据分析，每百克（干重）猴头菇子实体含蛋白质263克，脂肪42克，碳水化物449克，水102克，磷850毫克，铁18毫克，钙2毫克，维生素B1089毫克，维生素B2189毫克

鸡爪，现在的鸡爪有两个问题，爪子这种东西貌似本来就多吃无益，同时现在很多的鸡爪都是用药水泡过的，这样才能又肥又大，至少烤鸡爪是泡了的，卤的估计也好不到哪里去。味道不错的话，少吃估计没啥事，毕竟外面吃饭地沟油啥的都已经习惯了。鸡爪也不建议多吃

1、抗衰老炭焙铁观音中的多酚类化合物能防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化；而嘌呤生物碱可间接起到清除自由基的作用。人的衰老恰恰与不饱和脂肪酸的过度氧化、自由基的作用有关。2、抗癌饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中，防癌抗癌效果最好的是铁