健康的歇后语 1千保健，万保健，心态平衡是关键 2怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 3要活好，心别小；善制怒，寿无数 4心胸宽大能撑船，健康长寿过百年 5要想健康快活，学会自己找乐 6妻贤夫病少，好妻胜良药 7祸从口出，病由心生 8好人健康，

关于食物的俗语如下，仅供参考，希望对你有帮助：1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。2、食五谷杂粮，保身体强壮。3、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。4、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。5、盐在那裏也咸，醋在那裹也酸。6、三分钱酱油两分钱醋。7

我们每天都需要吃很多的食物，食物对于我们每个人来说都是非常重要的支撑我们生命的活动，让我们的生活充满了无限的美好，生活中有各种各样的美食，但是有时候我们要控制好自己的饮食规律，养成良好的饮食习惯，不然对我们的身体造成极大的伤害。每天都吃洋葱

晚饭是一定要吃的，只不过是锻炼之前吃还是锻炼之后吃的问题，绝对不能不吃！~如果你是要减脂的话，那么推荐你是锻炼后吃，这样可以提高你锻炼时候的减脂效果。如果你要进行增肌的话，那要锻炼前吃。这样可以让你锻炼的时候不至于产生严重的饥饿感引向锻炼效

从饮食的角度来看，就是遵循天地四小时的规律，配以适当的食疗，以滋养全身，达到治病延年益寿的目的。换句话说，就是要禁欲，根据自然规律，什么应该吃，什么不应该吃，以消除一时的食欲。核桃是一种药食同源的坚果，它含有蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，矿

1香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐 的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。2草莓吃草莓能培养耐心，因为它