作为职业散打运动员，很荣幸为您回答这个问题，打拳力量来自脊柱旋转，胳膊几乎不用力,如果非得较真的话肱三头肌借一点力，肱二头肌是拮抗肌，不发力。以后手直拳为例，后脚蹬地转腰，髋关节内旋带动脊柱旋转后手延身体中线向前推出至笔尖高度旋转至拳心向下

握拳能锻炼什么握拳能锻炼什么，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动还能帮我们甩掉赘肉，适量运动才能对生活充满热情，保持身体健康是运动的第一要义，以下分享握拳能锻炼什么有什么好处。握拳能锻炼什

，，，，，，，，1增强手部肌肉其实对于年轻人还好一点，毕竟年轻人每天都要面临着电脑打字或者是用手刷手机，这样都是可以在一定程度上锻炼手部肌肉的，但是对于老年人来说，在日常生活当中手部的锻炼是比较少的，往往就会出现一些手部肌肉萎缩的情况。所以

每对父母在有了一个小宝贝之后都很重视宝贝的成长发育问题，孩子什么时候会说话、什么时候会爬行等等，都是父母需要重点关注的问题。哪怕孩子还没有到了可以思考的年龄，也要去锻炼孩子做一些动作，比如说让孩子经常动一动自己的手指。其实锻炼手指对于孩子的