方法： 1打开ezcast软件选择第一个方框，同时打开投影仪推送宝 2在手机上搜索投影仪发出的ezc开头的无线信号（如图3）点击进入 3进入ezcast之后点击点击最下方EZair4进入EZair ，点击进去之后，上划苹果的下拉菜单，点

一看就懂的健身器械图解，练肩美背细手臂！坐姿划船训练好处：增强手臂力量，消除手臂赘肉。训练方法：3-4组，10-12次组。教练提示：如果肩部有伤病，建议不要做此运动。操作步骤：1坐在板凳上，身体略微前倾，两臂垂直握住拉力器上的直杆握把，坐

很多男生在秋冬季节，天气冷了之后都不知道应该怎么搭配外套，一些男生的搭配让人看了都忍不住想教他穿搭，下面我就拿生活中很常见的几款外套来给大家讲讲吧。复古外套设计师采用和风复古色调作为这款外套的风格，带来视觉上的轻松休闲感，略显宽松V