可以引起头痛的原因很多，如果发生了头痛因当首先及时就医，已查明头痛的原因并且进行对症治疗，以免贻误病机。常见的自我缓解头痛最快最有效的方法现在总结如下：　　1、巧用酒精治头痛　　取两个脱脂棉球(普通医用棉球)，蘸取适量酒精，用手将棉球中的酒

1 积极性休息很多人在硬拉后会因为肌肉疼痛而不愿动弹，而选择完全静止不动的休息，比如坐着或者躺着。其实，运动后的休息方式有两种，完全静止休息属于消极性休息，而另一种进行转化内容的轻度活动则属于积极性休息。两者

这是你白天在健身房练的太兴奋了,晚上睡觉时那种精神上的兴奋还没有过去,建议你健完身后冲冲热水澡,最好时间长一些,对你自己的肌肉在冲热水澡的时候一边冲一遍自己按按,如果健身房里有桑拿房,那你最好去蒸一蒸,如果晚上有时间就用开水泡泡脚,这会对你

健身后不建议立即洗澡，不管是洗冷水澡还是热水澡都是不好的。运动后毛孔张开排汗，洗冷水澡会受寒容易感冒，且皮肤血管也会急剧收缩，血压上升；洗热水澡会使皮肤血管进一步扩张，出汗更多，血压下降，对体虚、低血压人士不利。应休息一会，停止出汗再用温水

洗热水澡的好处： 清洁皮肤的同时增进了排汗，从而保证了皮肤有效地调节体温。每时每刻我们身体的各个器官组织都在不停地进行着新陈代谢；常常进行热水澡，不仅可去除污垢，避免细菌感染，增强皮肤的呼吸功能，并且可以使皮肤滋润、嫩滑热水澡对皮肤与神经具

泡澡的好处其实泡澡对人体来说有很多好处。有很多原因，也让我们不能泡澡。比如说在我们来大姨妈期间就不适合泡澡，那么究竟泡澡有什么好处呢？这样小编来详细的介绍一下吧。泡澡的好处1其实泡澡是可以疏通经络的。是武侠小说里的可以打通我们的任督二脉，所