1、侧睡当你侧睡的时候，可以把你的腿稍微向胸部方向靠，膝盖中间可以放置一个枕头来帮助维持正常的背部曲线。即侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。2、仰卧仰卧时可以放一个枕头在膝盖下，使你的脊椎保持自然的曲线。另外，人在熟睡后会无意识地转身

　　女性肚子大吃什么减肥呢生活中，有很多女性有大肚子现象，可是一提到减肥，很多女性都感到很难。其实，减肥并不是想象的那么难，只要你注意饮食，在吃一些瘦肚子食物，就能减掉肚子上的赘肉。　　以下是瘦肚子宜吃的食物：　　1 黄瓜。黄瓜与其它营养丰