供你参考: 1拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2热水浸泡在热水的帮助下可以

多跳绳，把自己的身体放松，不要大量的剧烈的运动··你压腿后，没有及时的放松，所以长成死肌肉，就会看上去就很明显！所以以后一定要及时放松，放大腿得到休息····祝你成功····坚持噢！！！我相信你···肌肉腿女孩的话就只能压腿了100次一组一

你好。2年的时间 如果这期间没有胸部异常，肯定没问题了。进行胸肌锻炼 我建议 从小力量开始锻炼。如果一旦有身体不适 请立即停止锻炼。健身之前也要做好充分的准备活动。这点对于曾经有过伤的朋友 相当关键。希望对你有帮助。病情分析：你好！根据你的

30岁还没结婚的女性，应该考虑的是如何在大千世界中找到自己的另一半，30岁虽不是花季少女，但是年纪也不大，毕竟现在大学生毕业考研考博，等毕业走出校门都快30岁了，再找工作谈对象30岁正常没必要考虑冻卵手术。呵呵 对于未婚女性 或者说处女来说

典型的习惯性思想作祟 如果你崴脚了 那照医生说的 消肿了慢慢走走的确比一直躺着恢复快 但你这个情况不同啊 走路对腿来说属于毫无压力进行上千次的内容 偶尔走几下自然无妨（就好像手腕伤了可以写几个字一样） 但做力量训练讲究充分力竭然后充分恢复

　　拥有一双明亮的大眼睛可以让面部变的更加美观，但是生活中有很多人因为先天的因素，导致自身的单眼皮，这样的现象会让爱美者失去自信，于是人们就会通过微创双眼皮的方式进行改善。关于微创双眼皮多久恢复自然人们不是很了解，其实只要做好术后的护理工作

脚背疼1你不是经常锻炼 锻炼时痛 这是由于肌肉很长时间没锻炼 有些许萎缩 这是正常现象 建议你把量减小一点 身体适应了就好了 2你经常锻炼 跑完有痛的感觉 排除其他因素(如鞋子磨脚背所以你脚背会痛)的话 那你应该休息一段时间 再慢慢的练习

　妇科微创手术是近年来对妇女来说是一个福音。因为它的出血量很少，伤口很小，对于女性来说，很容易恢复。那么有些女性会问，做了微创手术之后伤口多久能够愈合呢关于这个问题，很多女性们都很想要好好的了解一下，那我带大家一起来好好探个究竟吧, 妇科微

骨折动手术花费多少，具体要看伤的部位、严重程度和所在地而定，少则上千多则上万。手术后剩下的时间一般都是静养，这样的治疗除了费用高不说，花时也长。中医治疗，如果断骨对位良好无移位，只需小夹板外固定就可以（操作简单，花费更是少之又少），固定后关

这种情况如果是有局部的骨折，需要手术固定，只用螺丝钉就可以固定应该不会很贵的，但还要看用什么类型的螺丝钉，价格差异很大，同时不同级别的医院费用差异也是很大的。一般二级的医院不超过5千元以上的，同时还要看术后恢复是否顺利。肩袖损伤手术费用医保

病情分析： 微创手术是指通过腹腔镜、胸腔镜等内窥镜在人体内施行手术的一种新技术。微创手术具有创伤小、疼痛轻、恢复快的优越性。 一般情况下手术后6-8小时可下床，12-24小时肛门排气即可进食，3-5天出院，一周后基本恢复，费用相对降低。意见

1损伤的局部表现外伤后局部剧烈的疼痛，伴有损伤部位的压痛2神经损害的表现伤后躯干以及双下肢感觉麻木，无力，或者刀割样疼痛，大小便功能障碍（无法自行排便或者二便失禁），严重者可以双下肢感觉运动完全消失。3合并损伤的表现腹痛，呼吸困难，休克，意

肩袖损伤手术费用医保能报销百分之50。根据查询相关公开信息显示，三甲大医院肩袖损伤手术都是可以报销的，报销比例是50%。肩袖损伤的手术方式主要包括开放手术和微创手术。开放手术，在肩关节的外侧做一个3-5cm的小的切口，然后找到破损的肩袖组织

肩膀的韧带拉伤，常见于重体力劳动或者是剧烈运动时损伤引起。肩膀韧带拉伤以后，临床可以表现为肩关节的肿胀疼痛、瘀斑、肩关节的活动受限。肩关节韧带拉伤，治疗主要是以关节制动，休息为主。可以进行局部的冰袋冷敷，以抑制肿胀，减轻疼痛。疼痛明显可以口

肩周炎是一种常见的肩部软组织损伤和退变性疾病，常常引起肩关节疼痛和活动受限。以下是一些治疗肩周炎的方法：调整日常劳作姿势：无论是伏案写字，还是对着电脑操作，或是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少肩部肌肉的负担

你好我是青青除皱网的专家，针对你的问题我写了四点关于面部除皱适应症，你可以仔细阅读的，若有什么不懂你可以到青青除皱网来找我的。一、求术者的动机、心理状况等因素眼部祛皱部门的专家说随着社会的进步和医学模式的转变，了解和掌握要求美容手术者的心理

　　一个年轻貌美的容颜是没有皱纹停留的，一个年轻爱美的女性朋友总希望自己能够完美，总希望自己拥有漂亮的容颜显现。可是，人不可能长生不老，一个人随着年龄的增长，皱纹会随之而来，并会慢慢的在美丽的面部之上固定下来，如果不采取措施，皱纹永远都不会

你好，双眼皮的方式主要有埋线法、全切法、韩式法。这三种方式适合的人群都是不一样，适合自己的方式就是最好的，我就给你讲解一下它们的区别：埋线法：是在设计好的位置，将眼皮与上睑板及肌肉粘连固定，从而产生褶皱效果。手术的适应范围比较小，适合上眼皮

　　很多的朋友们认识新朋友就会关注她的眼睛。拥有好看的眼睛会更容易获得其他人的好感和信任，很多的朋友因为自己没有微创双眼皮而感到苦恼，其实大可不必如此。各位朋友们可以通过做微创双眼皮手术的方法让自己拥有微创双眼皮，但是做微创双眼皮手术之前一