多喝水 专家们认为，人应摄取和自己体重相对应比例的水。如果你体重为100斤，那每天至少要喝1升清水。另外，喝清水应成为日常最基本的习惯之一，可在吃每顿饭时，都喝上1~2杯水，同时，随身带一瓶水，每天分6~8次饮用。 亚特兰大北部医院的营养学

根据营养学家研究，一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中34来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量．一般地讲，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要

　　鸡爪是一种大家都喜欢吃的食材类型，也是人们选择的休闲食品之一，口味有很多，根据自己的需求选择。鸡爪的食用方法有很多，煮着吃，煮汤啊，或者是卤煮都是可以的。吃鸡爪到底好不好呢，它含有的胶原蛋白和蛋白质都很丰富，来看看它的介绍吧。　　鸡爪，

不是。欧阳青墨生于江苏，本科就读于清华大学美术学院并获学士学位，现为美股上市公司学术顾问，及象书画院首席讲师。一直坚持探索传统国画语言在当代文化情境的表达与呈现，将个人的艺术创作熔铸在当下社会现实之中，从事教育行业教龄超过十年。网络中和现实