你好，这是小问题。手指疼痛和力量锻炼关系不大的。 可以继续锻炼，受伤疼痛 很大的可能不是锻炼造成的。 一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就开始大重量的器械的训练

哑铃健身女生版，8个动作在家轻松练起来love爱健身2017-07-01哑铃可以说是健身神器，在家就可以轻松练起来。今天分享8个用哑铃锻炼的动作，动作一侧步蹲+哑铃侧平举3-4组左右各10-20次▼动作二哑铃负重直腿硬拉3-4组10-20次

2000快的跑步机，只能是最便宜的那种了。记得原来舒华有个1980的。跑步机安装完毕的尺寸大概1米5乘70公分的样子，至于托运比较麻烦点，你要把包装保存好，有些地方托运时比较费劲的。

起始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两肘弯曲，握住哑铃，拳眼相对，手心朝腿部的方向，哑铃的轴线位于乳头上方1厘米处（胸肌中部），抵住胸部。 动作过程：向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。

1先把手机关机，用吹风机加热手机的后盖，重点是四个边角。2加热好后，用吸盘拉一个角落，当拉出一条缝就用撬棒沿四周慢慢撬开。（如果拉不动就继续吹风机加热）3这样后壳就可以下下来了，把下好的后壳上的摄像头玻璃取下来。4去掉后壳的手机上有许多残胶

不负法律责任。其一，当事人是自杀死亡，同事没有杀人的行为。其二，当事人死亡的原因是由于夫妻吵架，与同事的行为没有因果关系。既不存在杀人死亡，当事人的死亡也与同事没有因果关系，则认定当事人死亡与同事无关。把你的种种不满罗列一下，比如，一吵架就

余秀华第一段婚姻不幸是因为她听从了家里人的安排，认为自己是个残疾人，于是找了个不爱她的人。而余秀华与杨槠策虽然爱得高调，但是余秀华却不愿意为了改变自己，所以导致两个人最终分手。只能说女人千万不能为了结婚而结婚，更应该找一个自己爱也爱自己的人

肯定是要贴膜的，背面实际上比前面还要容易刮擦，特别是中间那段金属，金属的莫氏硬度没有玻璃高，所以比前面的玻璃屏幕更容易刮擦出痕迹，现在有很多背贴，三段式的和不分段的背贴都有，随便买一张贴上就得了，花不了几十块，三段式的推荐dooir的和Uo

新疆姑娘词曲 孟文豪演唱 孟文豪编曲 孟文豪乐队 亚洲爱乐乐团美丽的新疆姑娘你在哪里你的身影是如此如此的美丽你的笑容像天山雪莲一样灿烂你的歌声像图他尔一样的清脆新疆姑娘 噢新疆姑娘我要把最美最美的歌声送给你新疆姑娘 噢新疆姑娘我要把最美最美

夫妻要把吵架当作另类的沟通。只要不伤害对方，吵得再很也不要紧。首先是要把话说明白，我为什么吵。其实你说明白了他就会在冷静以后认真思考。就是不明说他会俏俏改正。那说明你在这段感情里属于从属地位，你更害怕失去他一些，所以他才有恃无恐吧。先关注自

1＼没听说过把力量传递到手腕上的护具，要是有也得专门的训练，而且传递的力量也是微乎其微的；2增强本身的力量才是正途。可以做指卧撑，抓缸沿等，指卧撑可以先静站，不做屈伸；抓缸沿就是找一个过去腌咸菜的坛子，肚大口小那种，找个合适的，先空抓，两手

对方怎么骂你，那你就用比较斯文的说法把这句话还给他她。或者不要骂人不要带人称。举个最常见的例子，比如说你想骂他她神经病。那你就说现在神经病真多，如果他她反驳，那你就用说我没说你，你干吗对号入座。至于第一招假设对方说我不跟傻子吵，那你就

你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师秦丽君。首先，不要让吵架升级，对事不对人，不要把吵架当成人身攻击。对事，我们只是不喜欢你做这件事的态度，对人，你这个人不好，我不爱你了，伤害性很大，会影响到你们的关系。第二，尽量做到及时解决，不

首先一点我希望你明确2个人在一起虽然不孤单,但是不表示幸福不要把恋爱当做结婚的前提,那么容易茫然耐心的看看身边人,好好的寻找自己爱和爱你的人这样,最后结婚才是幸福的现在20岁不算早,但是,如果你还没有找到一个要结婚的对象我的建议是不要急切的

有很多地方需要改进1、送礼：按一般习俗，参加婚宴都要准备一份小小的贺礼，用红纸或专门印制的双喜字封包，里面放进适当的贺礼金，礼金数目根据客人的经济情况和与新郎、新娘关系的远近亲疏而定，但最好要取双数，含六为“禄”，八为“发”，百为“白头偕老

要做到不与别人争吵，实际就是个人的素质及修养的问题，要提升个人素质及修养，就要靠日常生活及工作中，学习，积累、借鉴各种与能力，品行，素养有关的好的东西，使自己的心胸变得更加宽广，格局变得大气，眼光变得更加长远，遇事更加冷静，对人、对事的态度

做手术吧，把原来的切除下来，移植到中间。。。呵呵你这是因为把胸肌的外侧练出来了，内侧却欠发达。。。只要把胸肌内侧练起来了，乳头自然会回去，多练练飞鸟，或俯卧撑（手比肩窄，手指朝外）。。。祝你好运

原唱是巴哈尔古丽。根据查询酷狗音乐官网显示，新疆姑娘歌曲的原唱是巴哈尔古丽，歌词收录在歌手的新疆专辑中，一句吐鲁番的葡萄，哈蜜的瓜，新疆的姑娘赛过那雪莲花，你看她眉毛像新月，你看她笑脸像朝霞红遍大江南北。新疆姑娘词曲 孟文豪演唱 孟文豪编曲

天上下雨地下流，两口子吵架不记仇白天吃的一锅饭，晚上睡的一个枕头儿时的情景常在我心头想起更难忘离家的时候父老的叮嘱想想我盘中的餐摸摸身上的布掂掂我肩上的担看看脚下的路你说的是这个吧 这个是《清清小河水》百度“系统之家”可以下载各种版本系统（