这个要根据体质来定的，主要是掌握一个度，过多过量的使用，不但对身体没好处，反而有反作用 追问： 不是说没有副作用吗？那麼大约一般多久吃一次 回答： 没有副作用是没错，但是造成营养过剩不但不可以被身体所利用，反而是负担，正常人一个月吃一次两次