方法完全错误（比如下面你说的左手100个这种）重量太轻（重量扎实的话 哪怕仅采用最基本的韦德增肌套路一组12个最多就该力竭了） 没有妥善修养（练一次扎实的足够你疼3天的 那期间显然不可能进行训练） 不出意外没有额外的营养增补（新手99%中招

第一，高俅谨慎小心？咱俩看的是一个水浒传吗？从来没听说过高俅谨慎小心。第二，高俅心胸狭窄是真的，他早年当混混的时候跟王进有私仇，现在他当了太尉，王进成了他的手下，他就开始欺压王进。本来他是想通过合法的方式欺负王进的，不料王进逻辑清晰，把他的

1 用于某些捆缠的东西 [bundle]。如:一扎线;一扎麦子2 另见 zhā;zhá常用词组1 扎彩 zācǎi[festoon] 用花彩装饰2 扎筏子 zāfázi[target of sb's anger] 〈方〉∶抓住某人