解剖列车笔记的整理来自李哲老师。老师更多的是解读本书，我则是还原老师的课堂口述。☞本节看点——快速查看关键点——1足跟作箭头的相关身体评估：腿前倾、骨盆前移 2如何放松足底筋膜：足底☞足跟☞小腿浅层筋膜 3小腿三头肌、腘绳肌 4

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系，他们将此规律归纳为甲乙两公式。 甲：油脂类(牛排、奶油

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