让你不快乐的原因，可能有很多种，而对应的，让你能摆脱坏情绪的办法也可以有很多种。有时候，把自己全身心沉浸在一本能让人放松，排遣忧郁和焦虑的书里，是一件很幸福的事情。 无论是价值观还是方法论，阅读能给我们带来情绪上的反思与调试；在文字中读到温