直拳手刀但是要知道我们现在学的跆拳道更多的是一项体育项目有着诸多的限制而不是用于近身搏杀的真正的跆拳道跆拳道除了腿技（包括膝击）还包括拳、手刀、肘击等等然而在比赛当中只能是用腿法和直拳至于你问跆拳道的拳法和肘法，我只能理解为非竞技比赛的搏杀

病情分析：你好，您目前的情况要引起您的重视了，长期接触电脑活动量少很容易诱发颈椎病，肩周炎的。你目前的情况考虑还没有发展成为肩周炎，但是要引起注意了指导意见：因此一定要改变目前的现状，在不影响工作的前提下

第一．站立姿势．轻轻合起双掌，手指并拢，手肘自然弯曲，置于胸前约呈四十五度。合双掌时，双眼下垂目光注视合掌的指尖，能够凝聚心神，排除妄念．站于蒲团之前，两足作八字式，左右足 跟距离约二寸左右，足尖距离约八寸；第二．分右掌向下，按于蒲团之中心