正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心

肌肉图以及名称：一、肌肉有3种类型：一种是受人的意识支配的肌肉，叫随意肌，另一种是不受人的意识支配的肌肉，叫不随意肌，还有一种叫心肌，为心脏所特有。二、肌肉分类：1、按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等。2、按功能，分有屈肌、伸肌等。3、按

我考虑这个问题是这样的 练器械大重量少组数锻炼的是力量 时间短增长快 这样锻炼出来的肌肉密度不高 小重量多组数 时间短增长慢 这样锻炼出来的肌肉密度高 你说不锻炼了以后你的肌肉就缩水了 我考虑的是你是迅速增长的的肌肉 就是短时间提高的重量

想要保持就要经常锻炼，肌肉是有记忆功能的，如果你经常让它处在充血和肌肉的紧张状态，它就会记录下，并且提高肌肉的强度来适应你的运动量，这就是为什么肌肉会增大的原因。别怕它变成海绵，开始时都是这样，如果没有开始就不可能有后来的健壮锻炼肌肉后一两

一个人身上有几块肌肉？ 人全身骨骼肌（一般来说的肌肉，可以主观支配的）有近700个。有的很大，近半米长，很多很小，只有几毫米。所以到底有多少块解剖学还没有达成共识，但在650到700个之间。感兴趣的，即使对专业人士也只是其中的200块左

健美和力量举是不同的体系，我说几个你所述这种状态的原因：1、增肌是的重复次数是8-12RM，增强力量是1-6RM，训练方向不同所以增肌明显力量增长不明显。2、力量还包括神经协调能力，动作标准程度。力量举要求神经募集肌肉能力较强，而且能协调地

肌按按其外形可分为长肌、短肌、扁肌（阔肌）和轮匝肌四种。一、肌的形态分类长肌long muscle：肌束通常与肌的长轴平行，收缩时肌显著缩短，可引起大幅度的运动，多见于四肢。有些长肌的起端有二个以上的头，以后聚成一个肌腹，称为二头肌、三头肌

运动的承担者肌肉组织由特殊分化的肌细胞组成。人体有3种肌肉组织，即骨骼肌、心肌和平滑肌。肌细胞也称为肌纤维，能收缩和舒张，产生运动，如肢体的各种运动、胃肠的蠕动和心脏的搏动。肌肉主要由称作肌动蛋白和肌球蛋白的两种蛋白质组成。它们是肌纤维的组

哦，兵哥哥，好哦！！很高兴能回答你的问题，哈哈。因为有恋兵情节，所以倾囊相授了。你的腿粗是因为在部队里长期锻炼，而没有放松腿部肌肉的缘故。时间长了，自然又粗又结实，有点点难减，但只要坚持半个月就可以看到效果了，我的方法都是超速的，哈哈。。大

人体的大块肌肉主要有背部肌肉、腿部肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉和肩部肌肉。肌肉主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组

大热天练肌肉的坏处就是如损坏皮肤，肌肉男其实需要先天条件的，真正身体健康的肌肉男要有一个健身教练，制定严格的训练计划，才能尽量减少高强度运动引起的副作用。如果是个人，一定要控制强度，每次达到肌肉出现酸痛感即要立即停止，负责弊大于利。三十五岁

每个人都有肌肉，但是想要清晰的看到肌肉线条，一方面是进行力量锻炼，增加肌肉含量，另一方面也是最关键的就是减少身体脂肪含量，因为再好的肌肉线条，如果脂肪多了也看不到。不过我怀疑你的体脂含量是否准确，一般女性健康体脂含量为18%-25%，如果体

通常男性和女性身体内肌肉率的正常值不同。 女性正常肌肉率在25%-27%左右，如果肌肉率在25%以下则考虑肌肉率偏低，如果高于27%-29%则考虑是偏高，如果高于30%为肌肉率高。男性肌肉率正常值在30%-40%左右

1、头部肌肉图：2、头部骨骼图：相关介绍：脸部，位于人体颈部以上，头部正前方。脸部有五官中的眼、耳、鼻、口以及腮等组成，是人体最重要的形象体现。脸部是有肌肉骨骼和各种组织组成的。扩展资料人类的头部结构组成都基本相同，但由于头部大小、形状以及

嗯，可以理解为按体积来分的，大肌肉群呢，一般就是指大腿的3头，4头，背阔肌，肱三头，三角肌，小肌肉群呢，就是小腿啦，肱二头啦，小臂啦，就是这种，怎么会问这个呢？是要健身，还是学医学的啊？人体最大的肌肉是臀大肌，有两块，这块肌肉还是比较重要的

因为这是肌肉主要功能的判断方式肌肉主动缩短时将两个点互相靠近这时候就是在做动作 肌肉的起止点位置以及跨越的关节就决定了肌肉主要负责什么动作比如肱二头肌起于喙突和盂上结节止于桡骨粗隆 那么缩短时将两者靠近 大体

不会的，只是让你松的肉紧实一点，但是有一点要注意的，因为女兵轻松所以在零食方面要控制，否则会胖的。我们回来后都胖了10斤左右，利用体能训练减肥倒是不错的，也有成功的例子。贵在坚持，基本上在部队的时候没事情就吃零食，现在后悔。。1、不一样，健

严格意义上讲肌肉是没有生死之分的，但是很多人都会感受到肌肉是存在一定的区别的，人们往往会将不灵活、不协调的肌肉称之为死肌肉。为了避免死肌肉的产生，我们需要在运动之后做一些拉伸运动，调整肌肉紧张的状态，这样锻炼成的肌肉才是活肌肉，才能和身体更

　　人体全身的肌肉有600余块肌肉的内部构造　　人体后部肌肉分布图　如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，