剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，影响睡眠。运动中，电化学信号就从大脑皮层发出，经过一个个神经元传导到与肌肉纤维会合的地方。让大脑的血流量增加，大脑细胞开始更高级别的运行，让你在运动中更警觉

坐月子期间，产妇和宝宝应不应该和老公分房睡？应不应该分房睡，一定要看情况的。尽管，如今分房睡的状况非常常见，但我本人的观点或是尽量不要分房睡。假如爸爸工作辛苦，大白天有长辈帮助照顾新生儿，且是全母乳喂养的小宝宝，我觉得能够小宝宝与母亲一起睡

人体过于的兴奋，引起了身体的强烈的排斥，时间长了就是会导致身体内部会有兴奋过度的问题。人体在睡前进行剧烈锻炼中，会释放更多的肾上腺素和其他激素，刺激细胞的新陈代谢速率，使人的情绪处于高度兴奋的状态，加上交感神经过度兴奋，是容易出现失眠的情况