别说是练过武术的妹子，就是没练过的，跟你打架也完全可以打赢。如果你肌肉发达还体重较大，那么妹子即使练过也是赢面较小。如果你俩体重差不多，她的赢面就非常大。你是一力降十会，她是一巧破千斤，这两句话是矛盾的，矛能刺穿盾还是盾能挡住矛，要看具体人

这个真的很难说，按理说练过的应该会赢，但是这其中又牵扯到很多因素，比如说身体素质，年龄等等各方面。打个比方吧，马保国练过很多年，我觉得一般的青壮年男子就可打败他！但愿我的回答能帮到你，如果可以给个采纳吧，谢谢！

停止健身后练过的肌肉会萎缩或变小吗停止健身后练过的肌肉会萎缩或变小吗，现如今，为了保持健康或是吸引异性的目光，很多小伙伴走进了健身房，然而他们也有一丝顾虑，停止健身后练过的肌肉会萎缩或变小吗？停

没练过健身的成年人想举起100斤的杠铃那是不太可能的!即使举起来了,对关节和脊椎都会造成伤害,要练就得循循渐进,从低重量练起,让你的肌肉慢慢适应,这样才能减少伤害还有,想举起100斤你的体重得150斤以上,举的重量最好别超出自己所能承受负荷

没练过健身的成年人想举起100斤的杠铃那是不太可能的!即使举起来了,对关节和脊椎都会造成伤害,要练就得循循渐进,从低重量练起,让你的肌肉慢慢适应,这样才能减少伤害还有,想举起100斤你的体重得150斤以上,举的重量最好别超出自己所能承受负荷

每天几组仰卧起坐一千连击开玩笑的你真的下狠心的话就狂做仰卧起坐就可以了，每组不要做多了，要做很多组，你要15天练出腹肌的话至少十几二十组吧，你要是之前练过还好，没练过的话第一天做了后几天肯定痛，这几天就更不好做了，15天完成真是而且做过了头

这是因为非主流的原因，我个人认为，非主流不行，他的到来不是样人们发展，而是变弱，现在的女生都喜欢没有几块肌肉的可爱男生，但是你问比较成熟的人，有肌肉好还是没有肌肉好，他们会说有肌肉好，例如问妈妈爸爸，阿咦，我身上就有点肌肉，而且很久以前问过

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不够 基本上20kg单手算是练过和没练过的分界线 10kg往下 基本上是个男人随便练上几下就能上手 12~16kg一枚的哑铃 稍微爱好运动的 常打篮球 羽毛球登山或者其他非专业项力量训练的 甚至一些天生胖大但从来没练过的人都能拿的起来弯几下

肌肉的体积不算大 但肯定是经过锻炼的 你看他前臂比较窄 但二头 三头 三角肌 都有一定体积 所以说是经过锻炼的形状 而且肌肉硬度不够 说明力量不大 脂肪含量较高肌肉分离度不高 结论是锻炼的时间不长 初级阶段如果是有器材有计划的常规锻

这说明你练到位了，真正的最佳锻炼效果，就是用力的时候特别硬，不用力的时候很软，所谓的“好肉”，“活肉”。锻炼肱二头肌的时候注意要有意保持上臂不要动，掌心向上。如果掌心向内，锻炼的是前臂肌肉，这里要注意。锻炼前或后要及时补充蛋白质，不然就是白

1995年6月，在东莞市凤岗镇的一片菜地里发现了一个不知名的编织袋。编织袋外观很丰满，里面装了很多东西，但是编织袋散发出刺鼻的味道，路过的人都避之不及。这种编织袋在当地随处可见，因为很多病猪经常被装进编织袋扔掉，一些“脏心”的商家专门把这些